Что заставляет тебя злиться?
Прежде всего важно, чтобы вы поняли и определили то, что в вашей жизни злит вас. Это может быть одно или несколько, но если вы дошли до точки, когда вы кричите на людей, то, очевидно, это переросло в уровень, превышающий раздражение.
Твоя работа
Ваша работа должна быть частью вашей жизни, от которой вы получаете большое личное удовлетворение. Однако сколько людей могут сказать, что это так? Лучшая ситуация, когда у вас есть карьера, которой вы увлечены, но у многих людей есть работа, которую они едва могут выдержать.
Они боятся ходить на работу каждый день и в агонии ждут, когда их дни закончатся, чтобы вернуться домой. Может быть, им не нравится сам характер работы, или, возможно, они терпеть не могут своего начальника или своих коллег.
Если это похоже на то, через что вы проходите, то неудивительно, что вы приходите домой и переносите это на своих близких. Предположительно, вы не хотите, но они ставят вам легкие цели. Вы не можете наброситься на своего начальника или коллег, потому что тогда вас могут уволить. Вот почему вы чувствуете себя в безопасности, ругая своего партнера или супругу или своих детей.
Некоторые возможные решения проблем с работой
Дело в том, что вас могут не уволить за крик на свою семью, но когда вы это делаете, вы портите свои отношения с ними, а это так же вредно, как и саморазрушение в вашей рабочей жизни. Если ваша работа является основной причиной вашего гнева, то вам нужно как можно быстрее найти другую работу.
Если вы не чувствуете, что у вас есть подготовка, чтобы сменить карьеру, то вам нужно подумать о том, чтобы вернуться в школу. Если колледж - не ответ, возможно, вам больше по душе профессиональное училище. Все зависит от того, какие карьерные цели вы ставите.
Спросите себя, какой была бы ваша идеальная работа, а затем объясните своей семье, что вы хотите предпринять шаги, чтобы этого добиться. Пока вы это делаете, вы можете извиниться за свое поведение по отношению к ним.
Что, если проблема в вашей семье?
Может быть, ваш гнев не имеет ничего общего с вашей работой. Может случиться так, что конкретный член семьи или несколько членов семьи заставляют вас так расстраиваться, что вам кажется, что вам часто приходится прибегать к повышению голоса на них.