18 простых продуктов, продлевающих жизнь. Откажитесь от вредных привычек и...
Во время бега трусцой происходит активация целого ряда ферментов. Среди них – те, которые "убивают" раковые клетки, а также те, что способствуют уничтожению избытка холестерина в крови. Эти вещества были обнаружены в ходе многочисленных исследований, проводимых учеными из разных стран, в том числе и России. О том, какие продукты не только не дают...
Вы хотите, чтобы ваше сердце было здоровым и сильным? Тогда вам необходимо ежедневно есть продукты, повышающие его выносливость. Они не только помогают держать под контролем кровяное давление, но и благоприятно действуют на работу сердечно-сосудистой системы в целом. 1. Клубника Растительная клетчатка, которая содержится в этих ягодах, улучшает деятельность сердца и снижает риск инсульта. Рекомендуется съедать не более 3...
Главная / Забота о фигуре / Примерное меню на завтрак (7 дней)
Сытный завтрак. 10 г крекеров замочить в слитом растворе чайной соды на 10-15 минут. Грушу разрезать на 4 части. Обжарить 4 больших помидора в 2 ст.л. оливкового масла (можно шпинат). Соединить все вместе, заправить мускатом и солью и дать настояться минут 10-12.
Завтрак. 50 г протеиновых батончиков из муки грубого помола, хлеба из кукурузной муки или цельнозерновой отрубной хлеб. Половина чашки обычной питьевой воды без газа.
Чай, кофе без молока и сахара. Тост из цельнозерного хлеба (рецепт см. ниже).
Зав. оздоровительным отделением к.м.н. Н.И. Попова
Когда я училась в ветеринарном техникуме, мы каждый день готовили два бутерброда: из хлеба с яйцом. Давали им (бутербродам) название "колбаса" и "рыба". Рецептов этих бутербродов у меня немало. Но они занимают не слишком много времени, и их можно приготовить в любой момент. (Утащено с cpm.ru) Перед подачей на стол их нужно тщательно размочить, так как они будут сухими после разогревания. В кружке или чашке заварите крепкий черный чай, добавив в него 2 ст л апельсинового или лимонного сока (понадобится 300 мл воды, чтобы растворить сахар), и дайте настояться 10-20 минут. Порежьте ломтик