Тема выгорания стала модной, уже год все говорят об этом, и конференции на тему того, как его избежать, собирают аншлаги.
⠀
Выгорание находит у себя почти каждый - и тот, кто просто устал сегодня/на этой неделе, и тот, кому надоел привычный ритм, и тот, кому лень что-то менять, и он удобно приписывает себе синдром, чтобы спокойно себя пожалеть и дать пожалеть другим.
⠀
Но почему так происходит? Откуда все эти усталости, выгорания, апатия?
⠀
Всему виной не наш дикий ритм, не обилие стрессов и не необходимость совмещать в себе несколько ролей - заботливой мамы, успешной карьеристки, красивой и ухоженной женщины. Всему виной шаблоны.
⠀
Ты должна быть идеальной мамой, как Света из Инстаграма. У неё и детки все на кружках, и по 5 блюд каждый день, и на отдых в выходные всей семьей. Будь как Света.
⠀
Ты должна быть успешна в офисной карьере, как Паша. Паша прекрасный профессионал и вон уже второе повышение за год получил, и премии всегда у него повышенные. А тебе кто мешает? Никто. Будь как Паша.
⠀
У тебя должно быть такое же стройное тело, как у инструктора Наташи. У неё трое детей, а ни одной складочки и красивый рельеф. Ходи 6 раз в неделю на фитнес. Будь как Наташа.
⠀
Заметили? Невозможно гнаться сразу за всеми идеалами, какие только есть. Особенно, когда вы от этого не получаете удовольствия, и делаете все только ради одобрения и восторга окружающих. Но вот секрет - окружающим нет до вас дела. Никакого. Они не будут восхищаться и рукоплескать. У них своя жизнь и куча своих забот.
⠀
А вот ваша жизнь - одна. Хотите ли вы прожить в вечной погоне? Хотите ли работать на этой работе? Нравится ли вам эта квартира? Нравится ли ваш распорядок дня? Ведь никаких «потом наладится» не будет, потом вы сможете только с тоской оглядываться назад.
⠀
Это просто мысли вслух, но вот что важно: вы вполне можете взять и поменять все так, как вам хочется - сменить работу, путешествовать, вылезти из мнимых и навязанных ограничений.
⠀
Может, тогда и про выгорания забудем, а?🙃