Небольшой анонс. В связи с травмой локтя и плеча правой руки некоторое время мне понадобится на лечение и реабилитацию. Из этого встал вопрос дальнейших тренировок . Для того что бы не засорять канал ненужной информацией я решил делать не просто реабилитационные тренировки а тренировки по системе американских тренеров в том числе и таких как Ханна Иден . Называется этот вид тренинга - Функциональный тренинг или функциональный фитнес. У нас его часть с гирями последнее время называют гиревым фитнесом. В общем будут гиревые тренировки , будут гантельные. Этот вид тренинга хорош тем что он ( из-за невысоких весов снарядов)не навредит организму , но существенно укрепляет общефизические показатели а так же "топит жир" . Фанатам подсушится , да и тем кому к лету нужно согнать набранное еще с нового года это понравится. В общем ждите , первая гантельная тренировка появится уже скоро , единственный нюанс , она вышла слишком "тяжелая"и в видеоредактор не загрузилась. Поэтому уж извините , но без музыкального сопровождения.
