Честно говоря, еда сверху моего плана питания пугала меня до чертиков. Даже если я ела свой полный план еды, это пугало меня. Я постоянно пыталась найти маленькие способы ограничить то тут, то там, будь то поиск самого низкокалорийного хлеба или самого маленького банана. Я не совсем понимала, что будет, если я съем всё своё меню на день. Наберу вес? Может быть. Но в этом-то и все дело. Я сидела на диете, чтобы набрать вес, вес, который мне так нужен! Вес, который я никогда не должна была терять. Вес, который включает мои мышечные ткани и вес, чтобы исцелить мои повреждённые органы.
Теперь я предпочитаю есть больше своего плана питания, не говоря об этом, потому что хочу ускорить процесс выздоровления. Мне нужно набрать вес, чтобы я могла наслаждаться всеми продуктами, которые я не могла есть тогда. Даже если бы мне не нужно было набирать вес, я бы все равно исцеляла свой разум, употребляя их, и это так важно.
План питания - это твой минимум, и есть больше - абсолютно нормально! И я обещаю, ничто, что твой разум воображает, не произойдет с твоим телом. Твое тело умнее твоего сознания. Твое тело знает, что делать с этой едой, оно нуждается в ней для получения энергии и реабилитации. А ещё я хочу сказать, что не имеет значения, какой "тип" пищи ты ешь. Тебе не нужно постоянно считать макросы, не нужно есть только белковую пищу. Верь, что твой план питания поможет тебе выжить и снова стать здоровой, а также верь, что употребляя сверх своего плана питания ничего страшного не произойдет, это только ускорит процесс выздоровления и путь к свободе.