С возрастом пожилой человек, к сожалению, утрачивает часть возможностей: у него меняются интересы и потребности, вместо активного отдыха большинство пенсионеров предпочитает более спокойное и размеренное времяпрепровождение. Но «размеренный отдых» – это не просмотр телевизора! Организовывать досуг старшего поколения необходимо правильно, и специалисты сети ЗАБОТА имеют большой опыт в организации досуга пожилых подопечных.
Почему важно организовать досуг?
Досуг – это важная часть жизни пожилых людей. Верно организованный он позволяет:
- оказать благотворное влияние на память, замедлить дегенеративные процессы мозга. Например, интеллектуальный досуг помогает многократно снизить риск развития болезни Альцгеймера и деменции;
- улучшить психоэмоциональное состояние, подарить спокойствие и душевное равновесие;
- улучшить самочувствие – регулярная активность позволяет повысить жизненную мотивацию, а легкие физические нагрузки укрепляют мышцы и не только, то есть благотворно влияют на физическое самочувствие и состояние здоровья;
- регулярный когнитивные тренинги позволяют поддерживать память, речь, внимание, мелкую моторику.
Можно сказать, что любая активность и нагрузка – это буквально «лекарство от старости». Чтобы пожилой родственник чувствовал себя лучше, был активным, позитивным, необходимо правильно организовывать для него времяпрепровождение. Очень важны ежедневные прогулки, а также соблюдение распорядка дня. Утренняя зарядка - зарядит энергией на целый день и не оставит места хандре!
Как организовать домашний досуг для пожилого человека?
Дома чаще всего людям старшего поколения доступны следующие виды отдыха:
1. Чтение газет и журналов. Крайне желательно убедить человека заучивать наизусть стихи или пересказывать прочитанное. Это благотворно влияет на память. Если человеку тяжело читать, можно предложить альтернативу – аудиокниги.
2. Музыка. Рекомендуется давать пожилому человеку слушать музыку, а по возможности – петь, играть на музыкальных инструментах;
3. Творчество. Пенсионеру желательно помочь заниматься любыми творческими видами деятельности, улучшающими моторику пальцев. Например, лепкой, рисованием, вязанием, вышиванием и т.д.
4. Настольные игры – причем можно играть как с другими людьми, так и, например, с компьютером – через смартфон, планшет или ПК. В шахматы и некоторые другие игры можно играть в одиночку.
5. Гимнастика и другая физическая активность – она крайне желательна для каждого пожилого человека.
6. Общение с животными, уход за растениями. Животные и растения благотворно влияют на самочувствие пожилых людей. Если состояние здоровья человека позволяет, он может самостоятельно ухаживать за комнатными растениями или некоторыми домашними питомцами – например, улитками-ахатинами, хомяком, кошкой. Однако следует помнить, что пенсионеру обязательно нужна будет помощь в заботе о питомце. По возможности необходимо гулять с пожилым человеком в хорошую погоду. Двигательная активность, возможность подышать свежим воздухом улучшают самочувствие и настроение.
Как организован досуг в пансионатах для пожилых людей?
В условиях пансионата подопечным чаще предлагают «коллективные активности», поскольку в пожилом возрасте очень важна социализация.
В пансионатах регулярно устраиваются литературные и творческие вечера, отмечают каждый День рождения, праздники, пожилые участвуют в конкурсах и онлайн концертах, что особенно актуально в период изоляции.
Настольные игры - такие как лото, домино, карты, шашки, шахматы, - любимые игры пожилых людей. Творческие мастер-классы - рисование, лепка, аппликация, изготовление поделок - обязательная часть досуговой программы.
Весь этот комплекс досуговых мероприятий для пожилых людей позволяет улучшить психоэмоциональное и физическое самочувствие, жизненную мотивацию, способствует замедлению процессов старения. Позаботьтесь о пожилых близких! Приглашаем в пансионаты для пожилых ЗАБОТА.
