Психологическая работа "Семь кругов защиты"
О чем работа «Семь кругов защиты»? Это о том, как выстраивать границы в отношении с людьми?
Да, по большому счету это одно и тоже.
Когда говорят про выстраивание личных границ - плохо понимают что это такое, потому то по умолчанию у тебя есть одна граница, охраняя которую ты не позволяешь людям делать тебе неприятно.
Но в человеческих отношениях все немного иначе выглядит. Нет черного/белого, есть 50 оттенков серого. То есть много разных границ.
Что такое 7 кругов защиты. Вообще название и сама работа своим прообразом имеет защиту феодального замка. Когда у замка было несколько границ, которые охранялись и преодолеть которые ты мог при соблюдении каких-то условий.
Эта работа позволяет выстроить такие границы - круги защиты. То есть это не одна граница, а несколько кругов, куда имеют доступ и доступ разные люди.
В чем заключается работа? В том, чтобы четко определить допуски для каждого из этих кругов.
Когда мы маленькие - нам объясняют, что есть свои и чужие. <…> но угроза приходит не по признаку «свой/чужой». Это вроде и «свой», но ты пострадал от «своего»!
Работа позволяет не делить людей на «своих/чужих», «очень далеких» или «очень близких», а выстроить свои границы, свои допуски. Определить что для меня приемлемо, что не приемлемо на каждом этапе близости.
На самом деле я считаю, что эта работа - самая лучшая защита от токсичных людей.
Подробнее в нашей аудиозаписи: