-Твоя мама в этом возрасте уже стихи читала наизусть, а ты даже две строчки запомнить не можешь!
⠀
-Посмотри на сестру - младше тебя и сколько всего уже умеет. А ты балда! Элементарные вещи понять не можешь.
⠀
-Вот у Светки дочка уже работает, молодец какая. А ты все сидишь, ждешь с моря погоды.
⠀
Это послания от взрослых.
Наследие, от которого невозможно просто отказаться: ты недостаточно хорош, ты недостоин, ты не такой, как другие и сравнение не в твою пользу и тд.
⠀
А во взрослом возрасте после этого нас ждет:
⠀
🖤неадекватная самооценка - невозможно дотянуться до ощущения своей цельности и преследует чувство, что чего-то не хватает
🖤неуверенность в собственных силах; нужен помощник, который спасет
🖤неумение замечать свои победы, достижения
🖤неумение принимать похвалу. Когда хвалят, возникает дискомфорт, ощущение, как будто что-то не то
🖤привычка быть вечно недовольной. Причем совершенно не важно, есть внешняя причина или нет. Не составит труда найти каплю дегтя в цистерне меда.
⠀
Во взрослой жизни мы также продолжаем сравнивать себя с другими и тянуться к внешним идеалам. Но поскольку в нас уже заложили, что сравнение всегда не в нашу пользу, после этого часто возникает чувство своей неполноценности. И это больно ранит каждый раз. Такая привычная боль, без которой уже не прожить.
⠀
Так что же получается, не сравнивать, и будет вам счастье?
⠀
Сравнения это не всегда плохо.
Это порой очень даже хорошо.
Только сравнивать нужно не только с позиции снизу. А еще и с позиции, что у кого-то что-то может быть и хуже.
⠀
То есть вы всегда должны быть посередине: есть к чему стремиться, но есть и то, на что можно уже опереться: ваши достижения и победы. А они всегда есть!
⠀
В практическом плане очень помогают разные дневники достижений, успехов, благодарностей и тд. Сложность в том, что вести их нужно регулярно и это должен быть ОДИН ИЗ методов.
⠀
Тут, как во многих других вопросах, работает комплекс различных мероприятий.
⠀
А у вас есть сложность похвалить себя? или хотя бы заметить, что есть что-то, что получается хорошо?
У меня иногда не получается. Вернее, если начинаю анализировать, то все ок. Но автоматизм пока не всегда проявляется.