Π° Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° π, Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ!
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ.
Π‘ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
ΠΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° 1-1.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠ΅ΡΠΈΡ 1.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ 1-1.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎ)
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π° 1 ΡΡ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ)
- Π‘ΠΎΠ΄Π° 1 Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ΅Π½Ρπ€«, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ!
ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π°, ΠΌΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅.
Π― ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° ΡΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ! ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎ - Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ½, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρπ§
Π‘ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π’.ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΈΠ½Π΅Π΅Ρ π¦π
Π£ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΡΠ΅ π
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 20-40 ΠΌΠΈΠ½, ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ! ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³Ρ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ, ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° - ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½, Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π’.ΠΊ. ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉπ
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅! Π ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ π, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ))