А что, если вы ОЧЕНЬ привередливы в еде?
И можно ли похудеть, если список продуктов, которые вы любите, ограничен?
В мои проекты уже не раз приходили девушки, которые:
- не едят рыбу и морепродукты
- из мяса едят только курицу или индейку
- или наоборот не любят птицу, зато обожают говядину
- не признают субпродукты (их многие не любят)
- не едят баклажаны и/или кабачки
- в принципе не хотят есть овощи
И так далее в разных вариациях. Включая тех, кто держит пост, придерживается веганства или имеет непереносимость лактозы.
Как вы думаете, все эти предпочтения помешали им худеть?
Конечно, нет))
Если вы что-то не едите или не любите, это не повод отказаться от похудения на сбалансированном питании.
Для любого продукта есть вариант замены. Например:
✔️не нравится куриная грудка - возьмите постную говядину, печень, морепродукты, рыбу или яйца - был бы животный белок.
✔️не любите гречку - на выбор бурый рис, перловка, булгур, нут, пшено, макароны из т/с пшеницы. Да хоть цельнозерновые хлебцы! Главное получить сложные углеводы.
✔️не хотите кефир - возьмите творог или сыр, йогурт или яйцо.
Словом, всегда есть варианты.
Поверьте, есть нелюбимые продукты совсем необязательно))
Худеть нужно ВКУСНО! Но не забывая про калорийность и баланс нутриентов, конечно же.
Для того, чтобы было вкусно, и необходимо заранее продуманное меню!
