Начальство пообещало высокую премию за выполнение плана, а помимо плана на работе, есть еще и свои планы: прочитать 100 книг за год (почему бы нет 😉), научиться кататься на коньках или гитаре, заняться танцами или съездить на рыбалку…
Все это конечно прекрасно, НО
❓Где взять энергию для достижения ВСЕХ наших целей?!
У нас 4 основных энергии и для каждой своё решение👇
⃣ ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
✔ Занимайтесь спортом.
Но только тем, который вам действительно нравится.
✔ Спите ночью.
Не менее 7 часов. Даже если Вы считаете, что вам достаточно 4х часов – в итоге ваш запас закончится.
✔ Питайтесь правильно.
🚫 Скажите "НЕТ" сладкому, жирному и мучному.
🚫 Откажитесь от алкоголя.
⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Вы выспались, отлично себя чувствуете, но только что поругались с другом или любимым человеком.
Сможете ли вы быть эффективным?! Конечно нет!
Все ваши мысли будут заняты ссорой.
И наоборот:
Вам позвонил начальник и похвалил за вашу работу.
Это ж совсем другое дело!
Вы моментально чувствуете прилив сил и уже готовы на новые подвиги 💪
✔ Удовольствие, похвала, приятный диалог — восстанавливают эмоциональную энергию.
🚫Злость, обида, раздражение — забирают ее.
⃣ УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Это способность концентрироваться и планировать.
✔ Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
🚫 Компьютерные игры
⃣ ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Для чего Вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?
Мало кто думает об этом.
Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь и не понимая для чего и зачем.
При таком подходе: работать - можно, а вот добиваться великих результатов - нет.
✅ ставьте большие цели, займитесь благотворительностью или другими добрыми и нужными делами 🙌
Вы — человек! Ваши возможности безграничны☄
Если Вы еще чего-то не достигли - Вам просто не хватает энергии.
И теперь вы знаете, где ее взять!⚡👌
.
.
.
Не забудьте тыкнуть 2 раза по экрану ❤
#unigym_otradnoe
_____________________________
☎+8 958 709 18-18
Начальство пообещало высокую премию за выполнение плана, а помимо плана на работе, есть еще и свои планы: прочитать 100 книг за год (почему бы нет 😉), научиться кататься на коньках или гитаре, заняться танцами или съездить на рыбалку…
Все это конечно прекрасно, НО
❓Где взять энергию для достижения ВСЕХ наших целей?!
У нас 4 основных энергии и для каждой своё решение👇
⃣ ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
✔ Занимайтесь спортом.
Но только тем, который вам действительно нравится.
✔ Спите ночью.
Не менее 7 часов. Даже если Вы считаете, что вам достаточно 4х часов – в итоге ваш запас закончится.
✔ Питайтесь правильно.
🚫 Скажите "НЕТ" сладкому, жирному и мучному.
🚫 Откажитесь от алкоголя.
⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Вы выспались, отлично себя чувствуете, но только что поругались с другом или любимым человеком.
Сможете ли вы быть эффективным?! Конечно нет!
Все ваши мысли будут заняты ссорой.
И наоборот:
Вам позвонил начальник и похвалил за вашу работу.
Это ж совсем другое дело!
Вы моментально чувствуете прилив сил и уже готовы на новые подвиги 💪
✔ Удовольствие, похвала, приятный диалог — восстанавливают эмоциональную энергию.
🚫Злость, обида, раздражение — забирают ее.
⃣ УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Это способность концентрироваться и планировать.
✔ Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
🚫 Компьютерные игры
⃣ ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Для чего Вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?
Мало кто думает об этом.
Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь и не понимая для чего и зачем.
При таком подходе: работать - можно, а вот добиваться великих результатов - нет.
✅ ставьте большие цели, займитесь благотворительностью или другими добрыми и нужными делами 🙌
Вы — человек! Ваши возможности безграничны☄
Если Вы еще чего-то не достигли - Вам просто не хватает энергии.
И теперь вы знаете, где ее взять!⚡👌
.
.
.
Не забудьте тыкнуть 2 раза по экрану ❤
#unigym_otradnoe
_____________________________
☎+8 958 709 18-18
