4 режима сна, с помощью которых я научился выспаться за несколько часов.
Да, я знаю, что есть очень много вариантов работы за компом, но, в то же время, мне этот метод помог. Хотя многие считают, что мы должны работать по 10 часов в сутки, я считаю иначе. Я и за день не выспался, когда столько работал. И потом, лучше бы работал на свежем воздухе. Ну, например, на даче, которая находится в 100 км. от города. На свежем воздухе спишь намного лучше.
6. Регулярная работа с вниманием. Я часто замечаю, что если сделаю какую-то сильную вещь, вроде сделал звонок кому-то, то подсознательно буду делать одно и то же, думать об одном и том же. Иногда это бесит, но все равно, это тормозит на каком-то этапе.
7. Мышление. Когда я решал задачу на уроке или на контрольной, то никогда не задумывался, как можно решить задачу. Когда на улице 0 градусов, то не надеваешь шапку, а если 0 градусов -20 градусов -00, то без шапки нельзя сидеть. Так вот, я сделал важное сообщение (математика), а потом, когда шёл домой, вдруг неожиданно вспомнил, что забыл телефон в аудитории.
8. Дисциплина. Я должен всегда уважать себя и не думать: "Сейчас все уйдут и я останусь ни с чем". Мне необходимо добиваться того, чтобы каждый мой шаг был в нужном направлении.
9. Хорошее питание. Когда у меня была ангина, мне мама покупала хлеб, и я его ел, чтобы не умереть с голоду. У меня не было денег на нормальную еду, так что мама покупая хлеб, покупала мне здоровье. Это очень важно.
10. Спорт. В школьные годы я занимался вольной борьбой, но потом понял, что это не моё, и перестал ходить на тренировки. Я худею на 50 кг. и бегаю по 5 км. Я тогда и не собирался заниматься спортом, чтобы похудеть, я просто хотел сбросить лишний вес. Теперь мне нравится заниматься спортом и это приносит мне радость.
Сейчас я занимаюсь вольной борьбе и делаю всё по методу. Я хочу, чтобы Вы увидели, как я начинаю заниматься спортом: утром просыпаюсь, делаю зарядку, чтобы проснуться, потом кушаю яйца с хлебом, чтобы они пропитались солью, затем кушаю кашу и запиваю водой. В это время я всегда думаю о том, как повысить свое настроение и уверенность в себе. Таким образом я добился существенных результатов и результаты продолжаю