Ирина (имя изменено, история публикуется с разрешения) записалась ко мне на консультацию рано утром.
Вы моя последняя надежда
высветилось на экране.
Через пару часов я уже консультировала молодую женщину, которая плакала и говорила, что набирала сообщение в 5:40 утра, рядом с холодильником, который опустошила за 3 ночных подхода.
Выяснили, что Ира днём не употребляла многие продукты, на которые набрасывалась ночью. Она очень устала и хотела прекратить ночные набеги, потому что появился дискомфорт в организме, одежда стала тесной, она постоянно хотела спать.
Ириной было перепробовано многое. Гипноз, сила воли. Если бы всё это сработало, Ира не обратилась бы ко мне. Лечение у психотерапевта и диетолога тоже не принесли результатов.
Стали разбираться. Выяснилось, что Ирина всегда была стройной, не сидела на диетах. Днём она не ела многие продукты, потому что не любила их.
А тут такое... Переедания, по ночам, да, ещё и в невероятных количествах.
Стали анализировать семейные отношения, и выяснили, что были недомолвки с мужем . Уже длительное время Ирину беспокоило поведение супруга.
Выяснили, что эпизоды ночной еды отчетливо связаны с житейскими неурядицами — чем их больше, тем чаще пациенты просыпаются и едят по ночам. Потом подключили психогенную теорию и стало очевидно, что чем чаще Ира ходит по ночам есть, тем больше она этого страшится. Целыми днями она думала о том, чтобы не сорваться ночью. В итоге - срыв каждую ночь. Она просыпалась и ела, именно потому что боялась этого!
В ходе терапии, я разрешала Ирине, Вернее мы работали над тем, что бы ОНА СМОГЛА РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ кушать тогда, когда она захочет. Мы прорабатывали установку, что есть по ночам - плохо, вредно и от этого страшно.
Мы превращали еду в друга. День за днем.
- Я боюсь есть по ночам!
-Почему? Еда согревает, успокаивает, еда просто помогает уснуть (именно в контексте данного примера - эта информация была крайне необходима). Еда это энергия для ЖИЗНИ
- Если я буду есть по ночам, я стану необъятной!
- Формирование жировой ткани не зависит от времени суток.
- Я весь день держусь, я ведь даже не люблю эти продукты! Мой организм будто не мой! Я его не контролирую!
- А ты не думала, что твой мозг только и ждёт, когда ты расслабишься, наконец? Чем сильнее ты боишься, тем вероятнее проснёшься и сорвешься на еду
Ирина только через месяц обнаружила первые результаты, когда она стала просыпаться не более одного раза за ночь. Бывали дни, когда ночи были беспробудными.
Терапия продолжается до сих пор.
Я считаю, что когда больной РПП успокаивается насчет своего поведения, перестает считать себя ненормальным и прекращает вести войну с собой, у него снижается уровень тревоги и значительно повышается качество жизни.
Ирина отмечает, что стала более спокойной, коммуникабельной, начала налаживаться жизнь с мужем.