Итак, 4 занятие нашего проекта «Рождение женщины». Что же оно включало в себя?
Начнем с того, что мы решили сделать открытое занятие по энергетическим практикам и йоге. На него наши участницы могли пригласить своих подруг, да и в принципе все желающие попробовать могли присоединиться к нам.
Поэтому на этом занятии было не 11 участниц, как обычно, а в два раза больше. От этого было в два раза больше и энергии, которую излучали девочки.
Первое, с чего мы начали занятие, это упражнение «Энергия солнца», где девочкам нужно было просидеть с руками, поднятыми вверх, 7 минут. По началу всем девочкам было легко, но после третей минуты началось дрожание, некоторые хотели опустить руки, хотели сдаться. Но нельзя. У нас не было фраз «я не могу больше» и тд, была одна единственная: «Я люблю себя».
Это та фраза, которая дает силы всем. Именно любовь к себе делает тебя сильнее, лучше и красивее. Это волшебные слова, которые действовали на девочек магическим образом на протяжении всего занятия.
Артемида делилась с нами, что фраза «Я люблю себя» помогала тянуться еще выше, хотя казалось, что выше уже некуда… Она выкрикивала ее так, что бежали мурашки по коже, очень громко и растягивая каждый звук.
Физическая боль, напряжение в мышцах заменяется на кайфовую энергию, которая заряжает участниц.
Дальше мы делали практику, в которой девочки представляли себя птицей, которая смотрит сверху на свою жизнь. Они в прямом смысле этого слова улетали. Конечно, это упражнение было тяжелое и физически, но большинство участниц просто не чувствовали какой-то дискомфорт, на столько они были увлечены и ушли в себя.
Катя какое-то время после окончания практики еще долго «отходила»: «Тело до сих пор пульсирует, все внутри горит. Трогаю себя и не понимаю, вроде прохладная, но внутри кипяток». Но во время упражнения девушка полностью абстрагировалась от нас всех, она была наедине с собой и своими переживаниями. Слезы лились рекой…
Кстати, наша Катя так вдохновилась занятиями и проектом в целом, что пригласила на это занятие свою подругу. В итоге они вместе помогали друг другу ощутить бОльший спектр эмоций, чувств. Они энергетически очень похожи, не всем удается полностью уйти в свое подсознание во время практик, но Яне удалось с первого раза, с первого упражнения. Думаю, у нее огромный потенциал))
Но не всегда в нас всех скапливается только хорошая энергия, я думаю, нет ни одного человека, внутри которого нет какой-то обиды, недовольства, негатива. Это есть во всех нас и это нормально.
Но есть простые практики, которые помогают избавиться от негатива полностью или хотя бы его части. И вот мы делали одну из них на этом занятии.
Девочкам просто надо было прокричаться. Да-да, все просто)) Надо покричать так сильно, чтобы просто не осталось сил. На воображаемого обидчика или на ситуацию, которая вас задела.
У некоторых девочек даже пропал голос на какое-то время. Уж очень они старались избавиться от негативной энергии )))
Далее упражнение, направленное на раскрытие женской, сексуальной энергии. Не буду долго на нем останавливаться, но в конце некоторые девочки лежали в обнимку своих подруг, так им хотелось испытать тепло и заботу родного человека.
И еще много упражнений простых и не очень, для раскрытия самой главной энергии для женщины.
Изменения происходили буквально на глазах, какие девочки пришли: неуемные, беспокойные, активные, и какие девочки стали даже после парочки упражнений: спокойные, нежные, размеренные.
И, если честно, после этого занятия участницы проекта делились со мной, что внимания от противоположного пола стало на мнооого больше. Ну, конечно, тут и удивляться нечему. Девочки расцвели, их глаза светятся, это просто невозможно не заметить))
Я рад, что девочки, полюбив себя и весь мир, почувствовали сразу обратную отдачу. Но на этом останавливаться нельзя ни в коем случае, дальше – больше))