В наш век, немного от этого диагноза есть у всех!..
Алекситимия – психологическая особенность человека, при которой он испытывает трудности с распознаванием, описанием и называнием своих эмоций.
Итак!
Можно выделить четыре основные характеристики:
- Трудно определить и описать эмоций
- Трудно отличить эмоций от телесных ощущений
- "Бедность" фантазии
- Низкий уровень контакта с собой, самосознания, рефлексии
Про болеющих могут говорить, что они переживают тяжёлый период жизни. Закрыты, или просто замкнуты в себе.
На самом деле - это связано с нашей неспособностью выражать эмоции!
Мы не понимаем, как реагировать на действия людей.
Когда нужно смеяться, злиться, расстраиваться.
Мы как будто ровные внешне. А в это время внутри нас может происходить буря, которую не замечает никто.
Один мой ученик писал:
Я не могу отличить добрую шутку от злой. Мне кажется меня хотят обидеть..
На оскорбления, я могу никак не реагировать, и все это "съедать". Только со временем понимаю, как мне было больно
А за шутливый подкол могу ударить, нагрубить или кинуться защищать себя. А ведь мне не хотели сделать плохо. Мне бывало очень стыдно. Я всегда неуверенно себя чувствовал.
А в контексте РПП это выглядит как у другой моей ученицы:
Я дико уставала от материнства. Да, это тяжело признать. И сейчас, после терапии с тобой, Оль, я знаю, что я могла разрешить себе!
Я могла разрешить себе лечь, отдохнуть, попросить у мужа денег на няню. Это снизило бы ощущение усталости. Что же делала я? Я убирала, готовила, ухаживала за сыном и мужем, еще и работала! На бегу закидывала в себя какую попало еду, много еды. Вспоминаю, что я даже за столом эти 1,5 года не сидела. Хотя так мечтала о семейных трапезах.
На терапии мы разобрали, что девушка не привыкла , вернее, не умела заботиться о себе. В её семье было не принято показывать как тебе тяжело, не принято было проявлять заботу. Никто не тратил время на себя, а только отдавал-отдавал-отдавал и решал проблемы других. И за столом никто не сидел вместе, на ходу за минуту закидывали в себя огромные порции еды и дальше неслись «спасать мир». А нужно спасать себя!
Самое страшное, что больные алекситимией, попадают в пищевую зависимость, переставая слышать свои эмоции, они не слышат своё тело!
Заедается не только грусть, злость, раздражение или печаль. Но и болевые симптомы.
Болит голова- однозначно поможет сладкая булка. Ударилась - заем тортом. Повредила ногу во время бега и занятий спортом... Можно выключить себя большим количеством еды
Приобретенная алекситимия поддается лечению, в отличие от врожденной.
Лечение осуществляется с помощью психотерапии. В ходе которой, мы учимся распознавать эмоции, отлавливать себя в момент. Я могу позвонить ученику в любой момент (с их разрешения конечно! Такие моменты мы сразу уточняем на первой встрече), чтобы спросить, что они чувствуют здесь и сейчас.