Каждая ваша мысль и ощущения от нее, любые: хоть «мне приятно», хоть «мне неприятно» это приглашение такого же , привлечение подобного в вашу жизнь. Между вами и тем на что вы обращаете внимание устанавливается связь! Чем больше вы находите объектов для внимания, которые вызывают в вас чувство благодарности, тем больше ваш мозг находит еще поводов, а мир предоставляет новые поводы, ведь этот мир как симуляция для ваших чувств (уверена, что вы все чаще будете видеть подтверждения этого, потому что мир стал крутиться с большей скоростью и эти процессы становятся заметны невооруженным взглядом). Изменения, кстати, будут всегда, просто вы меняете на то же самое, что уже наблюдали или на новое, улучшенное.
Благодарите за очевидное большое и за то, к чему привыкли - какая теплая постель, как мудро устроен ваш организм и т.д. Глядя вокруг, замечайте: «Какой замечательный.., какой красивый.., какой удобный..» Чем дольше удерживаете внимание на чувстве благодарности, тем больше инерция, устойчивее настрой, больше вещей попадут в поле вашего внимания из тех, которые приносят те же ощущения восхищения, благодарности и т.д. Потому что наш мозг работает непрерывно, попробуйте ни о чем не думать минуту, это непросто, потому что мозг работает по инерции, он будет обдумывать мысли подобные предыдущей, если вы не сменили фокус внимания (еще об этом мы писали здесь). Вы не можете чувствовать себя плохо, беззащитно, что вам страшно, когда вы чувствуете благодарность, вытесните все неприятное благодарностью!
Прямо сознательно решите искать вещи, за которые вы благодарны, которые вас радуют. Кстати, любовь и благодарность обозначают примерно одно. Многие считают, что любить всех невозможно, хоть нам и завещано, но любить людей – это просто замечать в них «+», даже если это только одна какая-то их черта.
Желаю вам чувствовать как благодарность переполняет вас!