Чистота и свежесть в интимной зоне во время месячных— это залог ощущения комфорта и чувства уверенности в себе. Кому-то тема может показаться скучной, кому-то слишком «щекотливой». Однако, судя по количеству запросов в интернете, актуальности она не теряет. Мы решили не обходить её вниманием, а наоборот – посвятили ей отдельную статью.
Одежда
Постарайтесь не носить в это время облегающую одежду. Силуэт даже самой тонкой прокладки прекрасно различим сквозь леггинсы или обтягивающее фигуру платье. Ели вдруг Вы протечёте, то это немедленно станет секретом Полишенеля. По этой же причине, хотя бы в начале цикла лучше, на всякий пожарный, воздержаться от белого низа.
Белье.
Хлопковое белье − это не обязательно старомодно. В эти дни нам важен комфорт, поэтому загляните в глубину своей полки с нижним бельем и приготовьтесь в ближайшие дни быть неотразимо олдскульной. Для себя.
Активности
Все полезно в меру. Пропустить одну спортивную тренировку – не страшно. Страшно испытывать дискомфорт, мучаясь при этом от внезапной боли. Пару-тройку дней даже не вспоминайте про бассейн и сауну.
Средства гигиены
Если даже Ваш организм работает как часы и никогда не дает сбой, то всё равно стоит запастись прокладками и тампонами заранее. Лишними уж точно они не будут. Менять их необходимо чем чаще, тем лучше. На ночь лучше использовать специальные ночные средства гигиены.
Водные процедуры
Подмываться нужно дважды в день. Это железное правило, которое все мы знаем и подробно мы уже писали об этом вот в этой статье. Вода, которой вы подмываетесь должна быть проточной. Она не должна быть ни холодной, ни горячей. Вам должно быть комфортно.
Средства для подмывания
Во время менструаций женский организм более подвержен бактериальным инфекциям из-за изменения уровня pH во влагалище. Интимная зона – самая нежная зона со своим рН балансом и микрофлорой. Обычные средства – мыло или гель для душа – могут спровоцировать появление неприятных ощущений, таких как сухость и зуд. В интимной зоне естественный индекс pH ниже среднего показателя для кожи. Норма pН интимной зоны :4,0 – 6,0. Чтобы не нарушить и без того хрупкий кислотно-щелочной баланс нельзя подмываться ароматизированными гелями для душа, пеной для ванны, детским мылом и прочими, не предназначенными для интимных мест средствами. Как и в обычные дни, гигиена интимных мест предполагает промывание только лишь снаружи. Промывать внутри не нужно и даже вредно. И гоните прочь мысль о спринцевании – делать это нужно только по рекомендации врача. Запах, который многим в эти дни кажется слишком резким и отталкивающим, является нормальным. Чтобы его избежать, нужно лишь соблюдать простые правила гигиены. Как известно, как только закончатся месячные, запах исчезнет. Если этого не произошло – бегом к врачу: возможно в организм попала инфекция. Не маскируйте запах интимными спреями и дезодорантами. Приберегите их для особого случая. Лучше воспользоваться специальными гелями для интимной гигиены «LACTOMED». Это комплексный подход к решению проблем во время месячных. Молочная кислота в составе гелей помогает поддерживать необходимый уровень pH микрофлоры, лекарственные травы – дают ощущение дополнительной защиты и чистоты, а отсутствие SLS.SLES. красителей, мыла, силиконов, спирта сводят риск возникновения аллергической реакции организма к минимуму.