Ароматерапия, или ароматическая терапия, используется уже тысячи лет. Ароматические масла, полученные из различных растений, способны снять головные боли, ревматические боли, улучшить настроение, вылечить бессонницу или заболевания, связанные с респираторными инфекциями, но прежде, чем потянуться за любимым ароматом, убедитесь, что выбранное вами масло пригодно для ароматерапии и произведено из натуральных веществ. Масла, используемые для ароматерапии, должны содержать натуральные растительные экстракты. Их полезная сила заключается в ароматах, получаемых из растений, поэтому синтетические аналоги не будут достаточно эффективными для лечения наших недугов. Как узнать натуральные ароматические масла? За исключением информации на упаковке, очень важной подсказкой, которая может сказать нам, если купленное вами масло не является подделкой, является его консистенция. Натуральные масла, не содержащие добавок, имеют менее маслянистую консистенцию, очень сильный запах и при использовании, например, в камине, быстро испаряются.
Ароматерапия в борьбе со стрессом. В поисках способа успокоить нервы стоит испытать действие ароматических масел, которые отлично успокаивают, помогают заснуть и расслабляют тело и разум. В состояниях повышенного нервного напряжения хорошо подойдет ароматерапия маслом нероли и розовым маслом, помимо успокаивающих свойств, они стимулируют работу мозга и помогают сосредоточиться на выполняемых действиях. Типичными успокаивающими эффектами являются масла майорана, календулы, лавра, кипариса, мелиссы, валерианы, боярышника, ванили и фиалки. Если мы хотим спокойно заснуть, восстановиться и проснуться в великолепном настроении, то стоит попробовать жасминовое, ромашковое, лавандовое, можжевеловое или ладанное масло. Феноменом лечебной силы ароматерапии является то, что каждый аромат может по-разному стимулировать мозг человека, поэтому важно выбирать ароматы в соответствии с вашим вкусом. Бывает, что масло, предназначенное в качестве успокоительного для конкретного человека, может оказывать стимулирующее действие, поэтому вам следует искать свои собственные композиции и играть с созданием новых ароматов. Важно не использовать ароматические масла во время беременности, если вы страдаете эпилепсией или гипертонией, а также проверить их воздействие на кожу перед лечебным массажем и ванной с их добавлением. Если вы заметили какие-либо симптомы аллергии, немедленно смывайте.