Доброго времени суток, всем!
Рада сообщить, что хандра отступила! На небе снова светит солнышко, потеплело, снова пахнет весной и грядущим летом. И от этого хочется дышать полной грудью, жить себе в удовольствие и улыбаться во все 32.
Месяц апрель, как и ожидалось, не принёс никаких результатов в деле похудения. А потом все усугубилось ещё и майскими праздниками.
Называется - дорвалась!!!
И куда исчезли все принципы. Мотивация растаяла, словно снег по весне. А собрать себя в кучу и снова взяться за ум, просто нереально!!!
Еда - как наркотик! Как сигареты! (просто это единственное, что в принципе я пробовала и, слава Богу, бросила!!!)
Происходит срыв с диеты! Наелась, даже бывает сверх меры... Сидишь и думаешь: " А зачем я это сделала?" Чувствуешь не приятную тяжесть в желудке. И мучаешься угрызениями совести.
Второй раз, уже проще... " Ой, подумаешь , завтра устрою разгрузочный день! " - думаешь ты. И хорошо, если так и будет. Но зачастую у меня это лишь отговорка на период застолья.
А потом и вовсе. " Ну подумаешь, ну будет +1кг. Да пусть это будет самое плохое, что со мной случится. И вообще, не идет мне худоба! " А то, что и полнота то ни кому не к лицу, в это время не думается.
Конечно, я понимаю, что мне ещё худеть и худеть. И сейчас, я даже на весы боюсь становиться, потому что последние пару недель, совсем не следила ни за весом, ни за питанием.
Вы знаете, я не могу быстро перестроиться в питании, что бы не чувствовать при этом лишения в пищи. Не могу сегодня наворачивать жареную картошку, а завтра овсянку на воде.
Мне помогает начинать диету с разгрузочного дня!
Что бы дать вспомнить организму, что такое хотеть есть. Не просто, проходя мимо кухни кинуть печеньку в рот, или - за завтраком съесть лишний бутерброд, не потому что голоден, а потому что " не, ну вкусно же... "
Что бы снова кормить свой организм, а не эмоции. Что бы есть, потому что голоден, а не потому что скучно, грустно, злишься и т.д.
И вот с разгрузочным днем никак не получалось. Что то все время мешало, отвлекало. Бывало, что я просто забывала в какой-то момент и вспоминала, когда, что - то запретное уже оказывалось во рту.
Но наконец, звезды сошлись, и сегодня я могу с чистой совестью сообщить, что начало положено!
Разгрузочный день прошёл успешно! Достаточно строгий: 1л кефира и 1 кружка кофе, увы с сахаром...
Снова в строю, снова идем к желанному весу! Присоединяйтесь все желающие!!!
Кстати, летом обычно все худеют, надеюсь и я не стану исключением!