Сегодня пятый день, как я прекратила употреблять алкоголь. Конечно, результаты так себе, но, учитывая, что до этого я полгода пребывала в тихом запое, для меня 5 дней уже геройство.
Вынуждена констатировать, что после отказа от спиртного, разум начал шутить со мной очень несмешно: меня всё раздражает и выводит из себя. Прекрасно понимаю, что таким образом организм, привыкший к ежедневному допингу, бунтует против хозяйки. А какой лучший способ успокоиться и снять раздражение? Правильно, пригубить спиртного.
Помимо пятого для без алкоголя, пытаюсь придерживаться диеты, видимо это тоже влияет на эмоциональное состояние, но, как бы то ни было, стыдно срываться на близких: вчера кошке надавала по мягкому месту за то, что она пролила чай, злобно заставила сына мыть посуду, а Сашке вообще досталось ни за что - он долго не отвечал на моё сообщение. Вот правда, не взрослая женщина, а какой-то подросток в пубертатном периоде.
Бороться с гневом мне очень сложно, я и так то вспыльчивый человек, а когда еще и пытаюсь обмануть себя, становлюсь какой-то фурией. Настроение сменяется как кадры в кинофильме.
Вечером наготовила на ужин и на завтрашний обед, себе и сыну. Запустила два цикла стирки, но в районе девяти часов стало совершенно нечего больше делать, даже читать не хотелось, за день устали глаза. Вспомнила, что собиралась со следующей недели начать ходить не меньше 10 000 шагов в день.
Дело в том, что я ставлю себе не 100500 целей сразу, а постепенно, этот способ я прочла в одной книге.
На данный момент мой список в себя включает постепенно вводимые цели:
просыпаться не в 7, а в 6 утра- выполнено, начала с прошлой недели, как бы сложно не было это делать, находясь в лёгком похмелье. Сейчас удается без будильника и проблем;- наладить режим питания - в процессе;
- ходить в день по 10 000 шагов;
- начать делать упражнения дома;
- наконец-то заняться маникюром (для себя), у меня куча ништяков для покрытия ногтей, но все они пылятся без дела очень долго;
- сократить количество сигарет.
В итоге оделась и пошла просто гулять быстрым шагом, чтоб добить пройденное за день расстояние до вожделенных 10 000 шагов.
Находила чуть больше. В процессе прогулки на карту поступили денежки за один проект, я решила зайти в Магнит, купить что-нибудь. Нестерпимо хотелось чипсов, которые не ем в принципе, но покупать их не стала. Пока стояла в конце очереди, в упор смотрела на полку со спиртным, странно, но никакого желания не возникло. Хотя и деньги были и возможность и даже гордость за себя: при сидячем образе жизни всё таки заставить себя пройти необходимое расстояние. Сдержалась.
С удивлением отметила, что без алкоголя чеки выходят с небольшими суммами.
Из разочарований: в весах села батарейка и тот стремительно уменьшающийся вес, который они показывали, всего лишь сбой, я так и осталась жирной и белой, как сметана.
Сегодня пятница. Надеюсь на свою силу воли.