Темп современной жизни требует выносливости и активности. Нам не всегда удается поддерживать высокий тонус, быть бодрыми и позитивными. Быстрая утомляемость, общая слабость и резкая смена настроения ведут к снижению мотивации, ухудшению качества жизни, проблемам со здоровьем.
Чтобы взбодриться и привести свой организм в рабочее состояние люди чаще всего используют кофе, иногда пьют энергетики или специфические смеси с огромным содержанием сахара.
Но существует более безопасный и эффективный способ борьбы с усталостью и сонливостью - это природные стимуляторы, ни чуть не уступающие кофе-содержащим напиткам или сладким газировкам типа Кока-Кола.
Такие продукты заряжают наш организм энергией, стимулируют нервную систему, уменьшают чувство голода, ускоряют обменные процессы, что в свою очередь способствует снижению веса. Натуральные вещества лучше усваиваются, стоят не дорого, их можно купить в ближайшей аптеке или супермаркете.
Природные энергетики для поддержания тонуса
- Элеутерококк. В любом аптечном киоске можно приобрести препарат Элеутерококк. Этот растительное снадобье превосходно снимает переутомление, нормализует работу нервной системы, повышает защитные функции организма.
Сибирский женьшень, как его еще называют, врачи рекомендуют принимать в качестве тонизирующего средства, для уменьшения содержания сахара в крови, снижения риска развития онкологических заболеваний. Элеутерококк назначают при неврозах, депрессивных состояниях и для улучшения сна.
- Лимонник. Кустарник напоминает виноградную лозу, а плоды его, ярко-красные ягоды, по запаху похожи на лимон, отсюда и название растения.
В лимоннике содержится большое количество адаптогенов, веществ, которые стимулируют работоспособность человека, повышают устойчивость к стрессу, улучшают работу сердца и сосудов.
Настойку лимонника врачи советуют в качестве профилактики от простуды и вирусных инфекций, для остроты зрения, нормализации обмена веществ. В его составе имеются активные химические элементы и соединения: эфирные масла, лигнаны, витамины С и Е, минеральные соли и органические кислоты.
- Родиола показана при гипотонии, неврастении, повышенных умственных нагрузках, хронической усталости. Лекарственное растение способствует процессу восстановления жизненно-важных органов, улучшает функции мозга, обладает антидепрессивными свойствами, положительно влияет на настроение и эмоции.
Некоторые исследования доказали, что Родиола в какой-то степени снижает уровень сахара в крови и имеет противораковые свойства. Это лекарственное растение обеспечивает выносливость, концентрацию внимания, противостояние к вирусным заболеваниям.
- Женьшень - всем известный источник энергии и жизненных сил. Это лекарственное растение обладает адаптогенным, биостимулирующим, тонизирующим действием. Препараты на основе женьшеня особенно полезны в период темного времени года, сезона простуд и недомоганий. Так называемый "корень жизни" повышает сопротивляемость организма от пагубных воздействий, увеличивает физическую и умственную работоспособность, избавляет от истощения и хронической усталости, предупреждает старение.
Женьшень принимают для стимулирования центральной нервной системы, нормализации половой функции, восстановления организма после тяжелых болезней и операций.
- Аралия маньчжурская - это еще одно тонизирующее средство, которое положительно влияет на организм человека. Благодаря лечебным свойствам аралии проходит усталость, сонливость, подавленное состояние в виде депрессии. Препараты из аралии врачи назначают для снижения физического и психического напряжения, при начальных стадиях атеросклероза сосудов мозга, для оздоровления органов пищеварительного тракта, при диабете.
После приема аралии у человека появляется мотивация, увеличивается работоспособность, нормализуется сон. Аралия помогает при анемии, вегето-сосудистой дистонии, ревматизме. Она ускоряет процесс регенерации и обновления клеток тела человека, поддерживает иммунитет и улучшает гормональный фон.
Следует помнить, что, несмотря на свое природное происхождение, использовать данные растения необходимо аккуратно. Тонизирующие биологически активные добавки могут вызвать сердцебиение и повысить давление. Особенно следует это учитывать людям с заболеваниями сердца и гипертонией. Природные энергетики также нельзя принимать при повышенной возбудимости и бессоннице.
Статья предназначена для ознакомительных целей. Перед применением биостимулирующих препаратов необходима консультация специалиста.
Читайте также:
Мелатонин для молодости. В каких продуктах содержится.
Влияние Луны на здоровье человека. Отчего зависит наша активность и пассивность.
Спасибо за внимание. Статья оказалась полезной? Ставьте "мне нравится" и делитесь с друзьями. Всем добра, здоровья и благополучия!