Экзамены - это ведь довольно тяжелое испытание для любого обучающегося?
К счастью, есть способы справиться со стрессом и получить желаемые оценки. Для этого вам потребуется небольшое усилие - до конца прочитать эту статью.
Ниже я вам приведу 8 простых советов, как успешно сдать экзамен.
1. Максимально используйте свое учебное время
Не паникуйте, зарывайтесь головой в груду книг и надейтесь на лучшее. Будьте организованы.
Составьте расписание и определите, сколько времени вам нужно на каждый предмет.
Занимайтесь понемногу каждый день и давайте своему мозгу перерыв каждые 45 минут. Избегайте зубрежки накануне вечером, она вам не гарантирует хорошей оценки.
2. Не занимайтесь в одиночку
Почему бы не создать учебную группу вместе с друзьями? Такое решение обеспечит вас разнообразием мнений и моральной поддержкой, а также будет мотивировать вас окружать себя людьми, которые работают над достижением тех же целей.
3. Справьтесь со стрессом
Экзаменационный стресс — это совершенно нормально, даже небольшое количество стресса может стать положительным мотиватором.
Однако, когда стресса слишком много, он может отрицательно сказаться на вашей работе.
Так что делайте регулярные перерывы, ежедневно занимайтесь спортом и проводите время, отдыхая с друзьями. Если вы начинаете чувствовать разочарование или подавленность, отойдите на время от книг.
4. Обратитесь за помощью
Не бойтесь просить помощи у учителей - они будут рады помочь.
Если вам нужно разъяснение по теме, с которой у вас возникли сложности, попросите их рассказать вам об этом. Не паникуйте, ведь вокруг вас по сути есть сеть поддержки.
5. Высыпайтесь
Отдых полезен для мозга. Спите по восемь часов каждую ночь и избегайте занятий до раннего утра.
Сон жизненно важен для успеха экзамена.
6. Подготовьтесь накануне вечером
Накануне вечером упакуйте все необходимое в сумку (помимо учебных материалов, это могут быть ручки, карандаши, калькулятор и воду) - так вы сможете избежать спешки на следующий день в последнюю минуту.
7. Получите максимум удовольствия от утра
Встаньте пораньше и позавтракайте - хотите вы этого или нет.
Голод замедлит работу вашего мозга. Плюс урчащий живот на экзамене? Надо ли вам это?
Кроме того, не забудьте надеть удобную одежду со слоями, которые вы можете добавлять или снимать - вы не знаете, насколько тепло или холодно будет в комнате.
8. Когда вы находитесь в экзаменационном помещении... не торопитесь
Находясь в ожидании за пределами экзаменационного помещения (будь то класс или аудитория), избегайте соблазна обсудить с друзьями то, что вы изучали. Вы, наверное, все изучали разные вещи, так что не паникуйте!
Просто сядьте тихо, глубоко дышите и не смотрите в свои записи. Оказавшись внутри, внимательно прочтите инструкции к экзамену. Выделите время для каждого вопроса и следите за временем.
Если вы не знаете ответа на вопрос, пропустите его и вернитесь к нему позже. Никогда не покидайте экзамен раньше срока, используйте свое время, чтобы полностью заполнить и пересмотреть свои ответы.
Уважаемые мои читатели, вот и все секреты, которые, надеюсь, помогут вам успешнее сдать экзамены. Если у вас есть свои секреты по сдаче экзаменов поделитесь с нами в комментариях.
_____________
Автор статьи: Василий Вачикович Шахгулари - эксперт ЮНЕСКО, бизнес-тренер, практикующий психолог, кандидат педагогических наук.