Устали и не можете уснуть? Постоянно испытываете тревогу и нервное напряжение?
Попробуйте вдыхать перед сном эфирное масло лаванды,бергамота или жасмина.
Как использовать? Можете наносить на запястья, вдыхать и наслаждаться. Можно включить аромалампу или сделать ингаляцию: взять горячую воду, капнуть туда масла, накрыться полотенцем и подышать.
То есть, нужно вдыхать. Не забудьте в таком случае закрыть глаза, так как нежелательно попадания эфирных масел в глаза.
Попробуйте, и здоровый спокойных сон к вам вернется моментально!
Подробнее как использовать аромамасла для улучшения самочувствия в течении дня, не только вечером для сна, подробно во втором видео тренинга “Ароматерапия для восстановления жизненных ресурсов организма”
Добрый день!
С Вами Елена Шведова,
тренер по здоровью ОУ Импрув.
Как я уже говорила, наши эмоции имеют огромное влияние на здоровье наших органов и организма в целом. А эфирные масла как раз помогают защититься от негативного воздействия эмоций на наш организм. Смотрите видео 2 и узнайте, как:
- повысить уровень энергии и концентрации внимания на каждый день;
- восстановить эмоциональный баланс;
- расслабиться, избавиться от тревожности и засыпать “как младенец”.
Будьте здоровы!