На фоне очередного, откровенно провального сезона для российских биатлонистов, лишь одна спортсменка показала существенную добавку в результатах. Если она сохранит такую динамику, то мы в праве ждать от неё даже медалей на олимпийских играх
Начало карьеры
Ульяна начала свои выступления очень ярко! Ещё в юношеском возрасте она собрала внушительный комплект медалей и по праву считалась, едва ли не главной, надеждой десятилетия.
- 2012 год. Инсбрук (AUT). Зимние юношеские Олимпийских игры
🥇 золото в гонке преследования;
🥉 бронза в спринте;
🥈 серебро эстафеты; - 2013 год. Обертиллиах (AUT). Чемпионат мира U-19
🥇х4. Абсолютная чемпионка мира среди девушек; - 2014 год. Преск-Айл (USA). Чемпионат мира U-21
🥉 бронза в индивидуальной гонке;
🥈 серебро эстафеты; - 2015 год. Минск (BLR). Чемпионат мира U-21
🥈 серебро эстафеты.
Кроме этого Ульяна Кайшева собрала за данный период целую пачку медалей с юниорских континентальных первенств:
🥇 золото - 2;
🥈 серебро - 4;
🥉 бронза - 3.
Кубок мира
С переходом во взрослую команду у Ульяны стали падать результаты, но шансы она свои получала. Дебютировала в Кубке мира в возрасте 21 года 18 декабря 2015 года на третьем этапе сезона в Поклюке в спринтерской гонке, по результатам которой заняла 62-е место. Больше в Кубке мира в сезоне 2015/2016 не выступала.
6 января 2017 года, в своей второй в карьере гонке Кубка мира, в Оберхофе в спринте финишировала 27-й и набрала первые очки в Кубке мира.
12 января 2017 года в Рупольдинге дебютировала в составе эстафетной команды России в Кубке мира (Сливко, Акимова, Кайшева, Подчуфарова). Кайшева бежала на третьем этапе и на стрельбе стоя получила два штрафных круга. По итогам гонки Россия заняла 13-е место, проиграв победительницам из Германии почти 4 минуты.
Результаты в общем зачёте Кубка мира по сезонам:
- 2016/17 - 73 место;
- 2017/18 - 48 место;
- 2018/19 - 56 место;
- 2020/21 - 20 место.
А главное, в заключительной гонке сезона Кубка мира, Ульяна показала лучший в карьере результат. Такое обнадеживает перед следующим соревновательным годом!
Откуда такой прогресс?
Многие подробности стали известны, благодаря интервью тренера сборной Удмуртии по биатлону, ответственному за функциональную подготовку - Ильшату Нигматуллину.
Ему 33 года, в прошлом он сам лыжник и даже в 2011 году выиграл 3 серебра Универсиады (Эрзерум, Турция) в составе сборной России по лыжным гонкам. Ильшат прошёл школу Олега Орестовича Перевозчикова, является земляком Ульяны, хорошо её знает и последние 3 года работает в сборной региона.
Полтора года назад Ульяна спустилась из основной сборной в команду Удмуртии в "разобранном" состоянии, при чём это проявлялось, как в физическом, так и в психологическом плане. После этого региональная команда самостоятельно взялась за подготовку, с ней начали работать по полной и с душой.
Молодой тренер горит лыжными гонками и своей работой. Он делает акцент на высоких физических нагрузках, сочетая горные и равнинные тренировки, также он активно применяет научный подход. Еще один важный момент - Ильшат, "бегающий тренер" и на всех тренировках, он проходит дистанцию с ребятами, наблюдает за ними и подсказывает по технике, а не просто стоит на одном подъёме.
Для понимания, далее самые важные высказывания тренера о подготовке Ульяны, которые помогут составить представление о все ситуации...
Ильшат Нигматуллин:
- Мы решили начать всё сначала. Полностью поменяли весь процесс, всю базовую и развивающую работу. Кроме того, у Ульяны был психологический надлом, который требовал перезагрузки.
- В конце прошлого сезона мы написали официальное заявление, что будем готовиться дома на самоподготовке. Когда началась изоляция, мы с ней сразу уехали на Эльбрус на 28 дней. Мы начали с объёмных тренировок, по пять-шесть часов ходили в кросс-походы, затем до августа работали у нас в Ижевске. В августе мы снова поднялись в горы на «Лауру» в Сочи. После этого выступили на летнем чемпионате России, снова вернулись в Ижевск, а затем на две недели поднялись в Приэльбрусье.
- По сезону мы с Шашиловым обсуждали все нюансы работы, начиная с её первого сбора в Ижевске, куда он приезжал. По соревновательному сезону он нам не мешал. Всю функциональную работу мы провели сами в полном объёме. Никаких палок в колёса нам не ставили. Ответственность за её функциональную готовность, включая все хорошие и провальные гонки, я беру на себя, потому что функциональную работу она делала по моим планам.
- По сезону не было проблем с акклиматизацией, как раньше, потому что спортсмену нужен горный стаж. Мы очень сильно подняли эту планку. Кроме того, после Эльбруса кроссовые тренировки с большой нагрузкой стали даваться Ульяне намного лучше.
- По ходу сезона даже в сложных погодных условиях, когда на трассе каша, как на первых этапах в Контиолахти, она боролась достойно. Ходом у неё отставание было всё равно приличным — от 40 секунд до минуты, но она улучшила свои показатели в сравнении с прошлыми сезонами. Если раньше Ульяна проигрывала 9,6 секунды на километр, то сейчас это отставание сократилось до шести секунд.
- Тактика Ульяны полностью наша разработка. Также хочу добавить, что она занималась отработкой пологих участков, спусков и поворотов. Там, где многие российские спортсмены садятся в низкую стойку, Ульяна отрабатывает на ногах. Зимой и летом я всё время за ней ездил и наблюдал!
Думаю, из таких комментариев многое понятно, и в плане отношения к спортсменке, и в плане уровня знаний самого специалиста. Пока же у Нигматуллина есть опасения, что Ульяну из сборной не отпустят - с этим сезоном есть сложности! Ильшат не понимает, как строить планы подготовки человека, которого не будет видеть в подготовительный период, когда проводится много объёмной и развивающей работы.
Ну и завершить хотелось также словами тренера...
Ильшат Нигматуллин:
Как многие замечают, у неё есть большой запас в технике. Также первый круг у нас пока как кость в горле, но его можно улучшить функциональной работой. Если она будет лучше себя чувствовать, то сможет быстрее начинать работу и затем выдерживать второй и третий круги.
Мы только что пришли с тренировки. Каждый день проводим работу поддерживающего характера. Никаких песков и пляжей у нас не будет. Также хотелось бы, чтобы весной мы улетели на Эльбрус и там провели работу: походили в походы, побегали на роллерах. На этой высоте много что можно сделать. Она тяжёлая, но даёт хороший эффект. Мы можем провести этот сбор до начала централизованной подготовки, пока все свободны и занимаются своими делами. Кто-то полетел на море, а кто-то может съездить в горы. Каждый выбирает свой путь к сезону, но мы выбираем работу.
ТАКЖЕ НА КАНАЛЕ:
- Три главных прибавки Большунова по прошедшему сезону. Техника. Разбираем на примере марафона ЧМ
- Вяльбе о трансляциях по ТВ. Похоже российские лыжи будут только в интернете. Поддержим!?
- Вяльбе решила прижать норвежцев за легальный допинг. FIS и WADA вынуждены держать ответ! Большунов стал самым тестируемым
НОВИНКА НА YOUTUBE:
Очень прошу переходить по видео, нажимать большой палец 👍 и подписываться на Ютуб-канал СПОРТmix. Это имеет огромное значение для развития темы!