Часто думаешь, что дисциплина сделает из тебя робота без чувств и сострадания?
Думаешь, что однажды просто останешься без сил ,пока будешь постоянно себя дисциплинировать ?
Каждое наше действие - это наш выбор !)
Выгорели- значит так выбрали
Почему ?
Потому что заранее не предусмотрели этот пункт ,насиловали себя из рядов вон выходящими рамками и дедлайнами
Постоянный стресс изнашивает !
Если остались живы - это также выбор, поздравляю!
Как остаться в живых ?
🌼-Включайте осознанность
Важный навык ,который помогает вам находится в моменте здесь и сейчас,и не компостировать себе мозги разными мыслями и будущем и прошлом
Момент здесь и сейчас это момент контроля над собой и реальностью
Если тянешься к конфетке- делай это осознанно !
То есть понимая,чего тебе сейчас хочется и почему тебе это не стоит делать
Осознанность важный навык ,который над тренировать
Каждый раз спрашивай себя- где я ,
Что я делаю,что я чувствую и тд
🌼- Не кори себя за провалы
Самодисциплина это не про то ,чтобы постоянно на автомате делать одно и тоже
Ведь все мы люди ,и все мы склонны к переменам
Самодисциплина это когда ты можешь продолжить заниматься тем же ,далее ,несмотря на провал
С той же настойчивостью и верой
Если начинаешь тут же себя убивать из-за провалов ,успеха ждать не стоит
Ведь ты сливаешь свою энергию на критику
Это два важных шага ,чтобы не потеряться в мире самоконтроля и быть мотивированным к действиям
А что вы делаете ,что бы не сгореть ?
