На диете я всего 4 дня и это очень-очень мало, но сегодня взвесилась -1,2 кг. Конечно же, я не похудела. Просто из организма ушла лишняя вода. До начала расщепления жира мне еще ого-го сколько.
Во вторник на завтрак съела бутерброд с чаем, а на обед запекла свеклу
свекла 200гр- 100 ккал
хлеб 70 гр- 140 ккал
сосиски 140 гр- 280 ккал
майонез 30 гр- 156 ккал
Вот так выглядят 30 гр майонеза
Порция оказалась очень большой, так что мне еще и на ужин осталось)
А вот этими рыбными котлетками меня мамуля угостила) Картошку и хлеб она в них не добавляет, но все равно вышло 140 ккал/100гр. На радостях (люблю рыбные котлеты) за день съела 4 штуки, но в свою дневную норму 1200 ккал уложилась.
Вот что заметила. Я ем много хлеба и очень мало овощей. На завтра у меня уже все распланировано, но в субботу обязательно приготовлю какой-нибудь овощной салатик.
Всем бобра))
