Крепкие и счастливые отношения — это не случайность и везение, а кропотливая работа, чаще всего над самим собой.
Что лучше всего проработать и пересмотреть в отношениях? Рассказываю
1. Самопожертвование.
В странах СНГ — это одна из самых распространённых практик в отношениях. Недавно я написал пост про сложность сказать «Нет», где расписал, почему именно в нашем менталитете мы склонны к самопожертвованию.
Здесь хочу остановиться на том, что отказаться от самопожертвования — не равно стать закоренелым эгоистом.
Это значит грамотно расставить свои границы, при этом не испытывая чувство вины перед партнёром, и не играя роль жертвы, которая «всё для него, а он...».
2. Дух соперничества.
Действовать как члены одной команды — самая лучшая стратегия для построения гармоничных отношений.
Но на практике я периодически встречаю, как партнёры сравнивают достижения друг друга.
Старайтесь пресекать попытки друзей спровоцировать вас на сравнение.
Вместо этого наслаждайтесь друг другом, поддерживайте и радуйтесь успехам, разделяя общие цели на двоих.
3. Недооценка невербальных сигналов.
Конфетно-букетный период часто наполнен невербальными проявлениями симпатии к партнёру (объятия, поглаживания, прикосновения).
Не стоит думать, что со временем это становится не важно в отношениях.
Нежные объятия, ободряющие постукивания по спине или трепетные касания руками запускают в нас выработку «окситоцина» — или просто говоря гормона любви.
Обращайте внимание на свою мимику, когда вы общаетесь с партнёром.
Это хмурые брови и сжатые губы? Или это улыбка и открытый взгляд.
4. Злая ирония.
Слишком большое наличие сарказма в общении и злых высмеиваний друг друга может привести к нарастанию раздражительности и агрессии.
Иногда пара саркастичных шуток может оживить общение, но когда это перерастает в ежедневную практику, отношения могут утратить доброжелательность и опору друг на друга.