Это вообще возможно? Или размеренный, лишённый напряжения, образ жизни является мифом, которому так и не суждено стать реальностью?
Стресс настолько стал привычным явлением для людей, что даже дети уже используют это слово для описания своего состояния. В одном из диалогов со своей дочерью, когда она рассказывала мне о своих переживаниях, она несколько раз употребила слово стресс. И даже если для неё это слово лишь синоним её настроения, то это не отменяет того факта, что человечество столкнулось с большим кризисом, против которого не каждый знает как выступать.
Порой складывается впечатление, что люди уже не пытаются справляться с напряжением, а просто пытаются научится с этим жить. Всё большее количество людей стали обращаться к психологам, употреблять антидепрессанты и искать другие способы, чтобы подстроиться под новую реальность.
Для меня самого это вызов, так как порой задачи и новые трудности появляются быстрее, чем я успеваю с ними справляться. Что же делать? Есть ли выход? И не такой, чтобы все бросить, опустить руки и сдаться, а такой, который достойным образом поможет пройти через трудности, одержав победу.
Однажды я читал книгу, в которой автор описывал фундаментальные вещи, которые влияют на наше здоровье и его восстановление. Там я обнаружил один факт, который существенным образом может снизить уровень стресса в жизни человека. Именно этим открытием я бы и хотел с вами поделиться.
Если вы готовы, тогда остановитесь и неспешно прочитайте следующее предложение.
Научитесь говорить слово НЕТ!
Ох, как же мне это сейчас помогает! Когда ты осознаешь, что отказывать людям в их просьбах - это далеко не всегда грубость, а умное и жизненно необходимое умение. Не скажу, что мне всегда даётся это легко, и в силу своей дипломатичности, я порой стараюсь угодить людям, в то время как потом сам страдаю от лишних нагрузок, переживаний и прочих других побочных эффектов.
Давайте вместе учиться говорить «нет» некоторым проектам, мероприятиям и даже людям. Расставив приоритеты и убрав из жизни лишнее, мы реально сделаем шаг навстречу к свободе от стресса!
А вам трудно говорить нет?
