Приветствую, сейчас я вас расскажу как я похудел на 6 килограмм!
Так вот я просто сказал себе давай попробуем заняться спортом.
Мне сначала было жутко лень, но лень я переборол всё-таки. Просто взял и осилил себя, и сказал пойдука я на туриники. Я позвал друга, что-бы мне не было скучно, мы играли в лесенку. Что такое лесенка - это когда каждый раз по очереди ты прибавляешь к подтягиванию по
Приветствую, сейчас я вас расскажу как я похудел на 14 килограмм!
- Так вот, я просто сказал себе давай попробуем заняться спортом.
Мне сначала было жутко лень, но лень я переборол всё-таки.
Просто взял и осилил себя, и сказал пойдука я на туриники. Я позвал друга, что-бы мне не было скучно, мы играли в лесенку. Что такое лесенка - это когда каждый раз по очереди ты прибавляешь к подтягиванию по одному разу и так получается, что надо всё больше и больше подтягиваться.
- Потом мы бежали кросс 10 километров, естественно с передышкой. Примерно 3-4 километра пробежали... Отдохнули и всё в таком роде.
- До турников, как я стал заниматься спортом, я мог подтянутся 10 раз, а сейчас ну примерно 40 раз, там плюс минус.
- И так я похудел на 14 килограмм. Когда я весил 84 кг и стал весить 70!
Что по еде? Я не следил что я ел, так как я и так мало ем.
Я не обжора и то что я много вешу это не значит что я много ем!