«Давление вечно пониженное, поэтому я пью кофе»
Без прелюдии.
- Если у вас всегда пониженное давление 90/60, то это норма для Вас. Ничего делать с этим давлением НЕ нужно, это не лечат, таблеток не существует.
- Если вы гипотоник (человек с нормально пониженным давлением), то давление 120/80 - это уже сигнал и путь в гипертонию. Не равняйте себя со всеми.
- Если у Вас пониженное давление всегда и Вам плохо, то плохо Вам не из-за давления, а из-за других заболеваний:
анемия - дефицит и нехватка железа, стоит поднять гемоглобин и давление поднимается на 10-20 мм.рт.ст и сразу жизнь прекрасна.
невроз - неврологический диагноз - стресс, паника, страх - предобморочные состояния - это все лечится психотерапией, питанием, аутотренингом и физ.нагрузкой
гипотиреоз - реальный гипотиреоз, не разочек ТТГ 6. А действительно гипотиреоз давно, ТТГ выше 10. Снижаем ТТГ, давление поднимается и жизнь налаживается.
Сломанный тонометр - у вас слабость, синдром хронической усталости, анемия, а тонометр не работает и показывает вам 88/60. И вы - «ой все, дайте мне кофе, встать не могу»
В больницах у нас тонометры раз в месяц забирают на калибровку и ТО. Домашние не проверяет никто. Измерьте давление в аптеке в таком случае.
КАК ПОДНЯТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Выяснить реальную причину - вылечить, и давление поднимется! Если вы страдаете вот таким ватным состоянием, то единственное, что вытащит вас - физическая активность - на спорте и тонус сосудов, и давление физиологически повышаются.
С утра вообще у всех людей так называемый «пик гипертонии», и если с утра вы не можете проснуться - это точно не давление
пить кофе в таком случае - это как бить уставшую лошадь - ещё больший стресс для сосудов.
ПРОДУКТЫ:
Шиповник
Чёрный чай с шиповником
Корица
2-3 дольки настоящего шоколада более 80%
И ещё лайфхак - надо ВСТАВАТЬ - не лежать, а вставать-ходить, я даже тяжелым нефрологическим пациентам рекомендую (к них гипотония реально из-за болезни) - взяли гантельки по 1 кг и сидеть поднимать руки. Кровообращение усиливается, давление поднимается, эндорфин - и уже другой вайб совсем.
Надо двигаться!