Менструация — это ежемесячное отторжение верхних слоев слизистой оболочки, которой выстлана внутренняя поверхность матки. Они выводятся из матки вместе с небольшим количеством крови, а на их месте начинает формироваться новая слизистая оболочка.
1. В норме менструация должна длиться не более 7-8 дней, при этом количество потерянной крови за этот период должно составлять не олее 80 мл.
2. Нормальная продолжительность менструального цикла у здоровой женщины – это 21-38 дней. Но встречаются пациентки с регулярным, но длинным циклом, например, 40-42 дня. Если у женщины цикл стабильно нерегулярный, месячные приходят несколько раз в месяц – это не норма и необходимо обратиться к врачу.
3. Боли в животе при менструациях.
Если боль терпимая, легко переносимая, то это нормально. Если после приема таблетки она проходит - переживать не нужно. При тянущих болях во время месячных лучше принимать нестероидные противовоспалительные препараты или спазмолитики. А вот сильные боли, которые не снимаются приемом таблетки - это повод обратиться к врачу.
4. Спорт.
Если вы хорошо себя чувствуете, то спортом заниматься можно. Физические упражнения даже способны снизить боль от спазмов матки. Да и в целом регулярные физические упражнения - это профилактика болей во время менструации, особенно, если вы делаете упражнения на растяжку.
5. Сгустки крови - это нормально?
Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение.
6. ПМС - со мной что-то не так?
ПМС или предместруальный синдром - это нормальная реакция организма, которая случается из-за его чувствительности к гормональным изменениям. За неделю или за 10 дней до месячных, уровни прогестерона и эстрогена резко меняется. Симптомами могут быть перепады настроения, головные, напряженность в груди, тяжесть внизу живота и усталость.
7. Заниматься сексом можно, но нежелательно. Это может привести к усилению кровянистых выделений и увеличить риск инфекций. Забеременеть во время менструации можно, такие случаи описаны, но достаточно редки и могут быть связаны с нерегулярным менструальным циклом.
8. Гигиена.
Заменять прокладку или тампон необходимо минимум раз в 4 часа. Отсутствие гигиены может пагубно сказаться на вашем здоровье.
9. Посещать баню и горячую ванну не рекомендуется – только душ. Горячая вода может расширять сосуды и приводить к усилению кровянистых выделений (да это и не совсем гигиенично).
10. Цикл у девушек не синхронизируется.
Есть такое мнение, что у девушек, которые долгое время проводят вместе, синхронизируется цикл. Это миф или совпадение! Научных доказательств этому нет.
11. Анализы.
Лучше подождать с анализом крови и мочи до конца месячных. Например, уровень холестерина в эти дни выше, чем обычно, а уровень гемоглобина - ниже. Если вы принимаете обезболивающие препараты, это тоже может отразиться на результатах анализов.
В любом случае, проконсультируйтесь с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты как можно быстрее, и промедление не допускается.