Оладьи без муки? А так бывает? Конечно!
🔸на 100 гр - 107.52 ккал
🔸Б/Ж/У - 19.45/2.41/1.92
Ингредиенты:
Оладьи без муки? А так бывает? Конечно!
🔸на 100 гр - 107.52 ккал
🔸Б/Ж/У - 19.45/2.41/1.92
Ингредиенты:
- 2 куриные грудки (~500 гр),
- 2 небольшая луковица (~100 гр),
- 2 яйца,
- 170 гр мягкого творога (обезжиренного),
- соль, перец, смесь трав.
Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.
Такие оладьи одинаково хороши как на обед, так и на ужин👍
👌Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени.
Ну и если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в тесто) 1-2 зубчика чеснока 👍