Кроме всего прочего мыло может оказывать положительное воздействие на организм даже без вступления в реакцию с водой. Кусочек мыла, размещенный под простыню, сделает сон безмятежным.
Что часто мешает спать?
Не всегда сон приходит сразу, как голова укладывается на подушку. Еще долго могут разные мысли и переживания не давать уснуть, а среди ночи разбудят спазмы в ногах, ноющие боли в суставах. Ноги порой не дают спокойно спать, постоянно беспокоят ноющие боли, а иногда даже и выраженные спазмы.
Что же происходит ночью с ногами?
У человека возникает дискомфорт в конечностях, жжение, боли, ощущение ползания мурашек или онемение. Все это не дает спать, поскольку человек стремиться, изменив положение конечностей, снять эти проявления.
Кроме того, возможно возникновение судорог и спазмов, которые заставляют вставать с кровати, массажировать мышцы. Какой уже после этого сон! Данные проявления могут быть вызваны нарушениями сосудистого плана или недостатком витаминов, а могут происходить в результате наследственной предрасположенности.
Во всех случаях такое ночное пробуждение резко сокращает период ночного отдыха. А ночной сон необходим для полного восстановления после проведенного трудового дня и для приобретения сил, чтобы активно трудиться на следующий день.
Что же делать?
При возникновении подобных проявлений следует провести обследование, узнать причину беспокойства ног по ночам. Но пока появится возможность записаться к врачу и на обследования, можно попробовать использовать кусочек мыла, которые надо положить под простынь.
Что может мыло под простынью?
Сторонники данного метода улучшения ночного сна считают, что аромат мыла успокаивает и способствует положительному воздействию на головной мозг. Также влияние кусочка мыла распространяется на нижние конечности. Ноги больше не разбудят среди ночи. Не будет дискомфорта в мышцах и суставах, перестанут возникать судороги и спазмы.
Какое мыло выбрать?
Можно использовать любое мыло. Подойдет даже обычное хозяйственное. Но его следует размещать ближе к нижним конечностям. Окажет положительное воздействие мыло с ароматом цветков лаванды, ромашки, розы, различных плодов, которые содержат эфирные масла, успокаивающее воздействующие на организм. Не стоит использовать цитрусовые запахи, поскольку они бодрят, а в постели надо успокаиваться.
Куда положить мыло?
Если кроме ног беспокоят и различные мысли, то следует положить кусочек мыла под подушку или куда-то ближе к голове. При использовании мыла только для спокойствия ног, класть его надо на уровне нижней части тела. Кусочек надо пристроить так, чтобы он не мешал ночью, но и не вывалился из кровати.
Такой способ улучшить сон ничего не стоит, им может воспользоваться каждый! Рекомендуем! Попробуйте!