Когда с границами не все в порядке:
1. Сравнение себя с другими, зависть другим, месть. По сути, находясь в этих процессах человек впускает другого в свою жизнь. Допустим, Вася Пупкин зарабатывает в 15 раз больше вас, как это стало про вас? Как это стало частью вашей жизни?
2. Самопожертвование и спасательство. За этими «благородными» делами стоит грубое нарушение границ спасаемого. Обратите на свои чувства и ощущения, когда вас пытаются спасти? На мой взгляд аналогичное, как если бы зашли в мой дом в грязных сапогах и потоптались там.
3. Сюда же неуместные вопросы и реплики под соусом «заботы». «Я же переживаю, поэтому проверяю его переписку в телефоне». «Я как лучшая подруга тебе скажу, бросай этого мудака».
3. Эмоциональное выгорание. Теряешь смысл своей деятельности, устаёшь, когда внутри нет никаких границ работы и отдыха.
4. Когда люди не реагируют так, как вам надо. Строя свои ожидания, вы вторгаетесь на территорию внутреннего мира другого человека.
5. Сюда же попытки «жить в твоей голове»: а что ты думаешь? А почему молчишь? Как так, что ты не хочешь мне говорить? У тебя есть секреты от меня?
6. Черно - белое мышление, где нет полутонов, нет мягких переходов, нет гибкости. «Либо ты замужем и ни с кем не общаешься, либо ты изменяешь мне». «Либо ты делаешь как я хочу, либо пошёл ты... либо мы целуемся в зубы и 24 на 7 вместе, либо ты мне не друг».
7. Стриптиз и обнаженка в соц сетях. И я не про тело, а про душу. Когда человек не оставляет себе ничего для внутреннего проживания, у меня возникает ассоциация дома не то, чтобы без забора, но и без штор и даже без стен.
В общем, если вы обнаружили себя в каком-то пункте, не паникуйте! Есть я - ваш психолог и моя Школа осознанности, скорее подписывайтесь!