Сегодня уже практически все слышали о существовании неких личных границ, которые, кажется, хорошо бы защищать.
⠀
Давайте разберёмся, для чего они нужны.
⠀
• Именно личные границы помогают нам отличать СЕБЯ от ДРУГИХ. А значит проводить границу между своими и чужими чувствами, потребностями, мнениями, убеждениями, ценностями, вещами и т.д.
⠀
• Это даёт возможность не передавать другим ответственность за своё эмоциональное состояние и жизненное благополучие. И наоборот - не брать на себя ответственность за других.
⠀
❗️Если вы частенько что-то делаете, а потом испытываете чувство неудовлетворённости, обиды, злитесь➡️ проверьте, что у вас с границами!
⠀
• Все, кто чувствуют себя жертвами, спасателями или агрессорами, испытывают с ними проблемы. А то и вовсе границ не имеют. И у других соответственно не видят.
⠀
• Да-да, если ваши границы постоянно нарушаются, потому что вы их не чувствуете, страдаете не только вы. Потому что это значит, что чужие границы вы тоже систематически нарушаете.
⠀
🔹Почему у вас существует алгоритм «Я делаю то, от чего испытываю дискомфорт, но ничего не меняю»?
⠀
🔻Потому что нет ЦЕННОСТИ того, что должно находиться внутри «заборчика». Например, вы часто жертвуете своим временем на благо другим, наступая на горло своим желаниям. Потому что вы не цените своё время.
⠀
Вы готовы терпеть и не просить закрыть/открыть окно, когда вам холодно, потому что вы не цените своё здоровье.
⠀
Вы постоянно подстраиваетесь под других. Потому что у вас нет ценности себя, своих интересов.
⠀
• Т.е. защищаем мы не границы, как таковые, а то, что находится внутри. Если вы чувствуете себя хозяином своего внутреннего пространства и цените то, что находится в нем, вы будете относиться к этому бережно.
⠀
🔻Для того, чтобы чувствовать себя хозяином, нужно уметь ПРИСВАИВАТЬ. Если вы не осознаете, что правда являетесь хорошим специалистом, не присваиваете себе компетенции и опыт, которыми обладаете, постоянно будете сталкиваться с тем, что консультируете всех вокруг бесплатно.
⠀
Таким образом, для того, чтобы быть добросовестным хозяином своей территории с непокосившимся заборчиком, нужно, чтобы то, что находится внутри было вами:
⠀
▪️Присвоено
▪️Наделено ценностью.