Сегодня пост о способах «сгладить» низ эмоциональной волны или проще говоря «как себе помочь когда пмс, ретроградный Меркурий и коридор затмений встретились друг с другом»😜😅
⠀
Итак..вот они, способы:
⠀
☀️спорт и чем он активнее, тем лучше))бег, велосипед, эллипс, кросс-фит🥰
⠀
Также это особенно хорошо для тех, у кого левое тело (верхняя красная стрелочка), определённый корневой центр (самый нижний центр- закрашенный) и тем, у кого вторая цифра в профиле 3 ( а именно профили 1/3, 6/3)
⠀
☀️йога, цигун и другие практики, нацеленные на гармонизацию чакр и их балансировку и перенаправление избыточной энергии🥰
⠀
Также это будет особенно полезно для тех, у кого вторая циферка в профиле 2 или 6 (а именно 6/2, 5/2, 3/6, 4/6)
⠀
☀️вождение и музыка🥰
⠀
Музыка особенно помогает проживать негативные эмоции тем, у кого преобладает индивидуальный контур, так как эти люди невероятно аудиальны😻
⠀
☀️поплакать, дать себе возможность прожить эти негативные эмоции, поддержать себя и обнять, как самую любимую девочку🥰❤️
⠀
☀️отследить где именно ощущается эта негативная эмоция в теле, направить туда внимание, «продышать» это место, послать туда любовь❤️
⠀
☀️учиться, читать, смотреть какие-то вебинары и конспектировать, это помогает полностью переключиться на другой процесс👩🎓или заняться каким-то другим приятным вам делом, каким-то творчеством, например🥰
⠀
☀️выспаться, пораньше лечь спать, для человека с определённым эмоциональным центром, это вообще чудесное правило, особенно когда прямо не терпится принять какое-то решение на эмоциях, хочется спустить пар, часто уже всего лишь сон помогает перезагрузиться и сгладить свою эмоцию и в дальнейшем принять корректное решение )))
⠀
☀️прогуляться в парке или лесу, побыть внутри себя и с собой, услышать свои чувства и ощущения🌲
⠀
Про ещё один способ..мое открытие 2020 года, я расскажу в следующем посте🥰😘