Автор системы упражнений американка Каллан Пинкней. Отсюда и название гимнастики КАЛЛАНЕТИК.
Это уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп (в этом прослеживается сходство с не менее уникальной системой — пилатес).
Средства у этих систем одни(физические упражнения), а задачи разные.
Калланетик - это программа из 30 упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бёдра стройными, «уберут» живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса.
Один час занятий даёт организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.
Результаты можно «измерить» и «взвесить». Но упражнения нужно выполнять очень точно.
Программа включает в себя укрепление мышц плечевого пояса, упражнения для шеи, талии, живота, ног, ягодиц и бёдер.
Ни одна из диет не даст вам хорошей фигуры. Единственный способ избавиться от своих «проблемных» зон — это целенаправленные физические упражнения плюс правильное питание.
