Кухня. Ребёнок за столом. Ты только все приготовила, подготовила, вымыла. Весь день как белка в колесе. Режим многозадачность - нон-стоп! И ребёнок в очередной раз размазывает что-то по столу, а потом ещё это падает на только вымытый пол и долетает аж до холодильника.
⠀
- «Твою дивизию!», - сказал бы прапорщик Шматко и я вместе с ним. Хочется забиться под стол и плакать от бессилия или кричать как дракон изрыгая языки пламени. Не дай Боже, чтобы ещё рядом оказался кот или муж, то и им достанется 😅
⠀
Бывают дни, когда ты порхаешь, как бабочка и такие вещи кажутся тебе мелочью. А бывает и нет. Ты уставшая в ауте и меньше всего хочешь в очередной раз прибирать.
⠀
Так что же делать, если тебе не хочется быть тем самым драконом и кричать на окружающих?
⠀
✅Самое первое и важное, поймать то самое чувство себе и распознать его. Что это в тебе говорит? Бессилие? Гнев? Злость? Отчаянье?
✅Следующий шаг. Назвать это чувство вслух. Прямо голосом, вслух.
✅Заключительный шаг. В красках описать, как ты это чувствуешь? Почему ты это чувствуешь? Что бы ты хотела сделать?
⠀
Это реально помогает не кричать и при этом сбросить напряжение.А вам знакомо чувство дракона? Напишите в комментариях как вы справляетесь с этим?
⠀
Пост написан по следам сторис, там каждый день я рассказываю новые лайфхаки «147 способов как быть спокойной, уверенной и красивой мамой» 🤗