Беременность — это всегда волнующее событие для пары, особенно, если она должна наступить с помощью ЭКО. Подготовка к экстракорпоральному оплодотворению начинается с коррекции образа жизни, который рекомендуется начать вести обоим супругам за 3-4 месяца до процедуры.
И, чтобы повысить шансы на успешное зачатие, будущим родителям необходимо следовать нескольким простым, но действенным советам.
Нет — диетам! Да — здоровому питанию!
Здоровое питание подразумевает введение в рацион продуктов богатых белком, а также овощей и фруктов. Следует исключить из меню, жареную, соленую и острую пищу.
Выпивать не менее 1.5 литров чистой питьевой воды.
Если есть проблемы с лишним весом, необходимо проконсультироваться с диетологом.
Избавляемся от вредных привычек
Отказаться от курения и употребления алкоголя следует обоим партнерам. В период подготовки к ЭКО лучше снизить потребление кофе, а энергетические напитки исключить вовсе.
Лечимся с умом
Лекарственные и даже витаминные препараты, которые не предназначены для процедуры #ЭКО, принимаются только после консультации лечащего врача.
Следим за нагрузками!
Одной из рекомендаций специалистов перед проведением ЭКО является отказ от посещения бани и сауны, а также солярия. Высокие температуры уменьшают шансы на #оплодотворение.
Врачи не советуют изнурять себя тяжелыми физическими тренировками, а сменить их на более лёгкие: прогулки, йогу и простые общеукрепляющие упражнения.
Период покоя
Незадолго до сдачи биоматериала (примерно за 7 дней) мужчинам следует отказаться от интима и мастурбации. Женщинам рекомендуется ограничить сексуальную активность на этапе стимуляции яичников и полностью исключить интимную жизнь за 3-4 дня до пункции яйцеклеток и перед переносом эмбрионов.
Стоит помнить, что каждый отдельный случай требует особенной подготовки и индивидуального наблюдения, поэтому следуйте рекомендациям своего лечащего врача и всё получится!