Рак по праву считается одним из диагнозов, который боится услышать каждый. Существует множество "народных" рецептов для профилактики данного заболевания: прием пищевой соды, куркумы, настоек неведомых трав и прочей радости. Но! Все эти способы - это лишь происки шарлатанов. Ровно, как и совет прохождение ежегодных КТ и МРТ всего тела. Однако, существует действительно эффективные рекомендации, которые основаны на многолетнем опыте и исследованиях врачей-онкологов всего мира. Поговорим о них в данной статье.
Можно ли защитить себя от развития опухоли на 100%? К сожалению, нет. Каждый человек может заболеть раком, и эта вероятность увеличивается с возрастом.
Любой фактор риска при постоянном воздействии на организм приводит к появлению предопухолевых изменений, затем опухолевого узла, и при отсутствии лечения - смерти.
В идеале профилактика рака начинается с действий самого человека — нужно оценить свои риски и постараться их устранить.
1. Никакого курения! Даже кальянов и электронных сигарет. Эта привычка подвергает опасности возникновения рака легких, бронхов, ротовой полости и губ не только самого курильщика, но и его окружение. По последним данным в семьях, где курит муж, рак легких у жены или детей развивается на 27% чаще. От общего числа раков порядка 20 % связаны с курением.
2. Держите вес под контролем! 4 % возникновения всех раков на нашей планете связаны с ожирением. У лиц с ожирением в несколько раз выше риск возникновения злокачественных опухолей щитовидной желез, молочной железы, кишечника, эндометрия, почек и поджелудочной железы.
3. Не проводите много времени на солнце, особенно если у вас и без того на коже присутствуют пигментные пятна, невусы ( родинки) или родимые пятна. Если же вы все-таки решили загорать, то обязательно используйте шляпы с широкими полями и солнцезащитные крема с высокой степенью защиты. Наиболее безопасное время - до 11.00 или после 15.00. От солярия необходимо отказаться полностью. Практически всегда с развитием рака кожи будет связано повреждающее действие УФ излучения. Научный факт: наибольшая частота возникновения меланом зафиксирована в Австралии, где самая большая доза УФ облучения.
4. Проходите диспансеризацию и профессиональные осмотры! Данные медицинские осмотры включают в себя скрининговые методы обследования на рак шейки матки, молочной железы, кишечника, легких и предстательной железы. Вовремя выявленный рак на ранних стадиях гораздо лучше поддается лечению.
5. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь! Употребление красного мяса и полуфабрикатов, таких как сосиски и колбасы, большого количества соли и сахара, тоже существенно повышает риск развития рака. Физическая нагрузка в среднем темпе общей продолжительностью не менее 150 минут в неделю, а также употребление овощей и фруктов, стимулирует защитные функции организма и снижает риск заболеваний.
6. Инфекции под контролем! Существует ряд вирусных инфекций, которые являются причиной развития рака. К ним относятся: вирус папилломы человека -вызывает рак шейки матки, хеликобактер пилори ( H.pylori) - рак желудка, вирусы гепатита В и С - рак печени. Помните, что при этом от вируса папилломы человека и вируса гепатитов В и С существуют прививки и они достаточно эффективны!
Берегите свое здоровье, только постоянная забота о своем организме может стать залогом долголетия!