Постное меню на день

Предлагаю вариант постного меню на день. Блюда очень простые, и Вы с лёгкостью сможете их приготовить :)

Завтрак

• Рис
• Свежий огурец
• бутерброды с кабачковой икрой
• Фрукты (яблоко/грушка)
• Травяной чай

Обед

• Чечевичный суп
• Тушёная капуста
• Картофельные зразы с шампиньонами и луком
• Салат огурец + помидоры + зелень + масло
• Клюквенный морс

Полдник

• Хлебцы
• Орехи (миндаль, арахис)
• Фрукты (банан/ яблоко/ груша)

Ужин

• Удон с овощами
• Жареный тофу
• Венигрет
• Травяной чай

Как видите, все блюда довольно простые, некоторые из них можно сделать с расчётом на следующий день, а некоторые также сделать с расчётом на следующие дни, но заменив некоторые ингредиенты.

Полезна была статья? Что нужно пояснить?
Не забывайте подписываться и ставить лайк :)