Рассказываю что помогает мне не срываться с диеты

А напишу про своё интервальное голодание, а именно, про фишечки, которые помогают первые дни не сорваться с пути к похудению.

Я завтракаю как проснусь, ориентировочно в 8-9 утра. После 17:00 я уже не ем. Так вот, как справиться с желанием съесть лишнее, или вообще все бросить?!

Жвачка без сахара! Это супер способ отвлечься от желания согрешить. Вроде и сладенькое, но ты ничего не съела) можно и в период голодания. Если у вас нет веской причины поздно ложиться идите спать как можно раньше) чем раньше ляжете тем скорее проснетесь и можно будет завтракать.

(Плюсы очевидны) но нарушите интервал, дольше поспите и наберетесь сил Пейте воду из красивого бокала) как бы это ни было странным, я стараюсь себя чуть обмануть) в период голодания, если смотрю фильм и по-привычке хочется чего-то съесть или выпить я наливаю минералку в красивый бокал, добавляю лимон и лёд) самовнушение работает) плюс жидкость заполняет желудок и голод пропадает)