Часто мы не замечаем тех вещей, которые делаем или не делаем. Нам кажется, что мы живем правильно, но иногда это не так. Парой мы сами загоняем себя в негатив и не знаем как выбраться. Возможно следующие шаги приоткроют ваши глаза и вы будет ценить себя намного больше, станете намного счастливее.
Шаг №1 Создайте и выпишите своё предназначение.
Каждому человеку важно знать, куда он идёт. Какую цель хочет достичь и кем в итоге стать. Напишите конечную цель, ваше предназначение и всё ваше нутро, мозг, душа и мысли начнут притягивать вас к вашему результату. А когда достигнете, напишите новую более высокую цель. Вы достойны того, о чём можете мечтать. Ни в одной профессии или хобби нет ограничений по высоте достижения результата.
Шаг №2 Гуляйте 15 минут в день.
Каждая прогулка несет в себе множество полезностей, вы наслаждаетесь природой, свежим воздухом, обдумываете важные дела, плюс занимаетесь спортом. Начните с 15 минут ежедневно или через день. Прогулка с работы и на работу не считается, если вы не идете через парк. Представьте, что вам нужно выгуливать собаку хотя бы один раз в день и гуляйте, знакомьтесь с новыми людьми в своем районе. А если просто гулять и ни о чем не думать, то это новый способ медитации и познания себя.
Шаг №3 Больше слушайте.
Начинайте беседу, с соседом, с родственником, с оператором колл-центра, задавайте вопросы и слушайте, что вам отвечают. Всегда интересно поговорить с интересным человеком, но иногда полезно просто послушать. Пусть это отвлечёт вас от насущих проблем и дел. Оставьте проблемы за бортом, не обесценивайте их, просто поставьте на паузу. Так же полезно послушать радио или подкаст.
Шаг №4 "Спасибо" вместо "Извини".
Говорят, что когда просят прощения словом извините, подразумевается, что человек уже сам себя извинил, поэтому лучше говорить простите. А если вы не виноваты в какой либо проблеме, то лучше сказать спасибо или благодарю. "Спасибо, что поправили меня", а не "извините, это моя ошибка". "Благодарю за ожидание" — вместо "извини за опоздание". Все это намного приятней звучит для человеческого уха, не имея негативного подтекста, как в слове "извини".
Шаг №5 Носите одежду, которая предназначена для особого случая.
Вы не живете в прошлом, не живете в будущем, вы здесь и сейчас. Ваш особый случай происходит прямо сейчас, возможно лучший момент в жизни случился прямо сейчас. Не откладывайте жизнь или красивые вещи на потом. Стремитесь ходить всегда в целых трусах, а с дыркой лучше выкинуть. Домашняя одежда должна быть удобной и мягкой, а не старой и застиранной. Цените себя в любой момент времени. Не ждите особого случая, станьте им.
Шаг №6 Прощайте быстро.
Как говорится в предыдущем пункте, живите здесь и сейчас. Не держите обиду 10 лет. Она не принесет ничего, кроме страдания вам. Отпускайте грехи, обиды и недовольства, превращайте всё в шутку, дабы ваш мозг не успел на этом зациклиться. Парой мы прощаем посторонних людей за наступление на ногу, за то, что врезались в нас или стукнули. Нам это легко дается, ведь это чужой человек.
Труднее простить близкого, который сказал или сделал что-то неприятное. Трудно - не значит невозможно, кому-то нужно час пообижаться, кому-то пять минут. Самое главное, пусть это не длиться слишком долго. Тогда у вас никогда не будет на душе терзающих камне. А если человек и впрямь такой невыносимый, тот же родственник, то лучше с ним не общаться, простить и больше не видеться.
На этом пункты закончились,хочется сделать вывод о том, что каждый день мы слышим различные советы про то как жить и радоваться, стать счастливее или улучшить своё настроение. Но вы ведь и сами лучше знаете, как это сделать, правда? Тогда жду ваши советы внизу в комментариях. Обязательно прочту и поставлю лайк:)
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать полезные статьи и до новых встреч!
5 вредных привычек, из-за которых мы теряем уверенность в себе
Горячий блокнот или как я стараюсь ничего не забыть