А вам знакомы состояния: «не справляюсь», «нет больше сил», «готова всё бросить» - в общем, «не вывожу»?
⠀
Уверена, что да... А дальше - как обычно: сжимаем зубы, собираем в кулак остатки воли и продолжаем работать, решать проблему, преодолевать препятствия…
⠀
В этом «шаблонном» поведении есть, конечно, свои плюсы: из ситуации мы так или иначе выходим, кроме того, тешим свои комплексы и трудоголизм, немного «придавливаем» чувство вины.
⠀
Плюс - появляется повод для самоуважения («я смогла!») и уверенность, что остальные тоже оценят. Это отчасти так: по крайней мере, в плане самооценки.
⠀
С окружающими не всё так однозначно: большинству, в общем-то, всё равно, а тем, кто искренне неравнодушен и симпатизирует вам, ваши усилия сложно адекватно оценить.
⠀
Проблема в том, что такой «героизм» со временем даётся всё труднее и обходится всё дороже.
⠀
За него приходится расплачиваться здоровьем – когда нервными срывами, а когда и соматикой. Думаю, что помолодевшие инфаркты и инсульты зачастую «растут» именно отсюда. У каждого - свой ресурс, край, болевой порог. То, что может вывезти один, не сможет другой.
⠀
Как ведут себя окружающие, когда видят загнанного человека? Рекомендуют ему взять себя в руки, не обращать внимание и не переживать по такому незначительному поводу («чужую беду руками разведу», ага), забить-поспать-отдохнуть-расслабиться и т.д. Так вот, это не работает. По крайней мере, со мной.
⠀
Что же помогает? Кому-то – простое проявление заботы. Моя хорошая знакомая пишет: «…например, просто сработало, что хороший человек, довольно шапочно со мной знакомый, вошел в нужный момент, и просто выслушал, обнял, эмпатию проявил, сходил пообедать и купил пирожное. И стало легче…». Но вообще нужно прислушиваться к себе. Кому-то обнимашек достаточно, а кому-то к врачу-психологу-психиатру пора… Ответ – возможно, неприятный, внутри вас…
⠀
Но самая большая сложность в том, что человеку (особенно, считающему себя сильным) трудно обращаться за помощью. Даже к близким, семье, друзьям.
⠀
Сложно в принципе, плюс – страх показаться слабаком, нытиком, лентяем, непрофессионалом (далее по списку) и нарваться на стандартные «соберись, тряпка!» и «возьми себя в руки».
⠀
А ещё труднее принять, что просить помощи – это нормально и иногда даже необходимо. В общем, берегите себя и своих близких!