С чего начинается бокс!!!
Бокс начинается с изучения стойки.
Боевая стойка бывает правосторонняя (это левша)и левосторонняя ( правша). Тренер первые занятия даёт работу на координацию. Это работа с мячиком для большого тенниса, гантели до 2 кг. Особое внимание уделяется на работе на скакалке. Первый месяц боец должен научится передвигаться в челноке у понимать как переносится вес тела с ноги на