Давайте поговорим о внутреннем критике, который постоянно мешает сделать первый шаг, сомневается, мешает поверить в себя и поддается старым сценариям и страху. Все это НАШ СОБСТВЕННЫЙ БРЮЗЖАЩИЙ ГОЛОС.
Откуда он взялся? Как он выглядит? Кто стоит за этим голосом? Ты когда-то задумывался?
В книге Нагосски "Выгорание" была очень запоминающаяся ассоциация-старая безумная бабка с чердака. Та что все нам запрещает, всего боится, не выпускает тебя из дома, сильно опекает и жужжит под ухом всякое, вызывая беспомощность.
Так как ее позвать? Да просто.
Задай себе вопрос:
Чем я недоволен в своей жизни, работе, семье, теле, мыслях?
И она придёт. Будет нашептывать тебе свое мнение, рассказывать какой ты несовершенный и учить, учить, учить.
Постарайся выписать все эти недовольства на листок, все до единой.
Выписал?
А теперь перечитай и на каждое из недовольств задай вопрос:
- Почему я это не решаю?
- Почему я этим недовольна, но ничего не предпринимаю?
- Кто говорит мне об этих недостатках? Общество? Родители? Тренер? Бывший?
- Под кого я хочу подстроиться? Чьи мысли в моей голове?
Бьюсь об заклад большинство мыслей окажутся не твоими, навязанными, тянущимися из детства или от обид или ожиданий других.
Но я рекомендую тебе сжечь все недовольства. Да возьми что выписал и сожги.
Избавься от своей безумной бабки, потому что она тебе не нужна.
Ты не трус! Не важно как ты бьешь. Важно как держишь удар. Рядом всегда будут те, кто поддержат, но они не могут сделать тебя уверенным в себе, это можешь только ты сам❤️. Уберись уже на чердаке и подружись со своей бабкой...