1.Отодвинуть ум в сторону и почувствовать, что у вас с телом, прислушаться к своим чувствам.
⠀
2.Понять, что контроль за всем и вся невозможен. По немногу отпускать ситуации и поведение близких.
⠀
3.Принять то, что гарантий нет, постоянства нет, стабильности нет и нет вечной любви.
⠀
4.Найти свои ограничения.
⠀
5.Отбросить фантазии о будущем и грусть о прошедшем.
⠀
6.Опирайтесь на свой опыт и на себя.
⠀
7.Найдите баланс между беру-даю, труд-отдых.
⠀
8.Найдите свои теневые стороны, узнайте их поближе.
⠀
9.Изучите как вы обходитесь с агрессией.
⠀
10.Узнайте кто вы без супруга, детей, имущества и работы.
⠀
11.Замедлитесь.
⠀
12.Поймите чего вы хотите для себя.
⠀
Это всё постепенно вводите в жизнь.
⠀
Что ВАМ даётся тяжелее всего?
Напишите номер рекомендации в комментариях. Разберём