Всего 5-7 минут в день для этих полезных упражнений.
Дети обычно очень любят играть с мячами. Но дома играть с большим мы все-таки не будем. Зато нам отлично помогут маленькие (теннисные, для пин-понга мячики или любые другие подобного размера).
Пальчиковые и ладошковые игры отлично тренируют мелкую моторику, а значит, стимулируют речь и развитие головного мозга. Поиграть в них с малышом займет у вас только 5-7 минут, зато польза будет ощутима уже через месяц-полтора после начала занятий.
Если мяча под рукой совсем нет, то просто возьмите лист бумаги, пусть ребенок сомнет его хорошо: получится импровизированный мячик. Еще и сжимающие движения для малыша станут дополнительным упражнением.
Катаем мяч
Сначала мы будем разогревать наши руки и ладони к зарядке. Возьмите мячик и катайте его по столу, полу или любой другой поверхности.
Я катаю свой орех, чтобы был круглее всех
(Двумя руками катаем мячик)
Правой (катаем правой), левой покатали (левой рукой катаем)
Отдохнем, а то устали
(Возьмите мяч в ладошку, с силой сожмите, а потом расслабьте - мячик должен выпасть из нее).
Пальчиковый футбол
Теперь переходим к более активной игре - футболу. Не переживайте за свою любимую вазу, ведь наш футбол будет только пальчиковым. Две книги можно положить, как импровизированные ворота. Мяч: небольшой пластиковый, резиновый или бумажный. Играть можно только пальцами: попробуйте забить друг другу гол.
Предупреждаю, данная игра реально затягивает, причем, и детей, и взрослых! :)
Бросаем мяч под музыку
Это только звучит скучно, обещаю. Бросайте друг другу мяч, пока играет музыка. Как только музыка остановилась (тут вам нужен помощник, останавливать музыку), вы должны оставить мяч у себя. У кого мяч, тот и выиграл. Если помощников ди-джеев под рукой не оказалось, то можно просто по очереди кричать "стоп" или ставить таймер на произвольное время (5-20 секунд). Так выходит еще веселее.
Кстати, если кто-то не поймал мяч, пока играет музыка, то он тоже проиграл.
Вам может показаться, что это слишком простые игры. Но, скажу вам откровенно, по словам нашей бабушки-воспитателя, самые простые упражнения зачастую самые эффективные.
Так что тренируйте у ребенка внимательность, мелкую моторику и ловкость.
Подписывайтесь на канал, если вам была интересна эта статья. Еще больше полезных упражнений: