Время - деньги. Великая фраза, которая с годами не теряет смысл.
Каждый из хоть раз да опаздывал и уверенна у каждого есть знакомый, которые опаздывает всегда. Но не стоить сразу винить его, что ему просто не важна данная встреча. Возможно у него просто не развиты внутренние часы и он не чувствует сколько времени проходит. Это тоже самое, что кто-то готовить "на глазок", а кто-то вымирает все по рецепту до последней крупинки.
Внутренние часы - это то, как люди чувствуют время. Почему одни понимаю без таймера, что читают книгу уже около получаса, другие же не могут понять прошло 20 минут или 50.
Может слышали о циркадном ритме? Это тоже внутренние часы, которые переключаются между бодрствованием и снов, являясь биологическими часами, даже цветы имеют внутренние часы, утром открываются, вечером закрываются.
У людей же это и психологические и физические системы.
Но поговорим именно о тайм-менеджменте и как перестать опаздывать.
Четкое распределение задач, вовремя выполненная работа, не убежавший суп - это все тайм-менеджмент, правильное распределение времени.
Как развить внутренние часы?
1. Во-первых, стоит провести хронометраж. Подробности можно увидеть на просторах интернета, но по фату это дневник, в которым вы записываете все. 5 минут на почистить зубы, 30 на дорогу до метро, 10 минут на перекур и так далее. Это поможет вам в будущем правильно рассчитывать ваше время.
2. Во-вторых, научитесь четко оценивать сколько времени вам нужно на ту или иную задачу и прибавьте 10 минут. Запишите на листик, когда начнете готовить суп и смотрите на часы. Допустим вы потратили час, в следующий раз попробуйте не смотреть на часы каждые 5 минут, пробуйте чувствовать время. Попробуйте прикинуть сколько времени вам надо на уборку дома, допустим вы решили, что хватит 40 минту, засеките время и проверьте насколько реальное время уборки совпало с вашим.
3. В-третьих, не упускайте детали. Если вы знаете, что до работы на автобусе и на метро ехать 30 минут, не забудьте учесть дорогу от дома до остановки, ожидание автобуса, спуск ит подъем из метро.
Давайте проверим ваши внутренние часы.
Возьмите в руки телефон, подготовьте секундомер. Вам нужно будет нажать на кнопку старт и сразу же закрыть глаза и открыть их через минуту. Вы не можете считать про себя. Просто расслабьтесь, подумайте о чем-то другом и откройте глаза, когда по вашему внению пройдет 60 секунд. Посмотрите на время и оцените, насколько вы были близки к 1 минуте.
Если ваше значение + - 5 секунд, у вас прекрасные внутренние часы, если + - от 5 до 10 секунд, то у вас нормальные внутренние часы, вы можете иногда опаздывать, но это будет незначительное время, которое ни на чем не скажется.
Если же у вас разброс более 10 секунд, стоит задуматься над тем, чтобы усовершенствовать свои внутренние часы и заняться тайм-менеджментом.
Старайтесь жить вовремя, здесь и сейчас, не успеете оглянуться, а жизнь пролетит.