Это чистая правда и доказанный наукой факт. А мы же любим все доказанное, нам предположения не нужны.
Так вот, оказывается, английские учёные уже давно исследовали все на тему, какая деятельность человека реально омолаживает мозг, и назвали свое исследование Einstein Aging Study. И еще в июне 2003 года в английском журнале «New England Journal of Medicine» были опубликованы результаты.
Как проходило исследование
В течение 21 года (!), с 1980 по 2001 год, изучались 469 мужчин и женщин. Их разделили на группы, и все эти годы каждая группа постоянно и под контролем ученых была занята своим делом. Кто-то кроссворды разгадывал, кто-то играл в настолки, кто-то решал задачки, кто-то плавал и занимался спортом, а кто-то танцевал. А учёные все тщательно фиксировали. Они же это любят делать.
Так что же выяснили английские учёные? Какая же деятельность лучше всего помогает избежать старения мозга? Сейчас расскажу, только приготовьтесь к немного сухому языку, всё-таки о науке и фактах идёт речь...
За это время люди, разгадывающие кроссворды четыре дня в неделю, понизили риск возникновения слабоумия и других когнитивных расстройств всего на 47%.
Исследователи обнаружили, что люди, занимавшиеся интеллектуально стимулирующей деятельностью (чтением, игрой в настольные игры или игрой на музыкальных инструментах), продемонстрировали пониженный риск развития слабоумия и не выявили никакого влияния физической деятельности на профилактику слабоумия - за исключением единственного случая: занятия танцами!
Невероятный показатель - 76% снижения риска заболевания - благодаря танцам - стал высочайшим показателем среди всех хобби и всех видов физической деятельности, использованных в эксперименте.
Доктор Джо Вергеси, доцент кафедры неврологии в нью-йоркском Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University, выдвинул теорию, согласно которой требования в танцевании (запоминание фигур, движение в такт музыки и адаптация к поведению партнера) являются интеллектуально стимулирующими упражнениями. Как показало исследование, танцы стимулируют как физические процессы организма, так и умственные и даже эмоциональные.
Как спасти мозг от старения
Чтобы в глубокой зрелости сохранить изящность движений и мысли, занимайтесь деятельностью, которая заставляет работать и мышцы, и ум и эмоциональность, то есть парными танцами, танго из которых — самый сложный, а значит и самый эффективный.
Тем более, как говорил Иван Охлобыстин устами одного героя в одной своей книге, если вы умеете танцевать танго, вы умеете танцевать все.
Я потом как-нибудь расскажу, почему.